Парсек-Трофи

«Парсек-Трофи» — соревнования по горному бегу вверх-вниз, которые московский клуб «Парсек» проводит с ноября 1995 года. Гор в Москве нет, поэтому бегут по склону горнолыжной базы в Узком, у Севастопольского проспекта. Круг здесь около километра, и за каждый нужно дважды подняться и дважды спуститься. Старт 24 октября 2026 года будет 65-м по счёту: в его рамках разыграют чемпионат Москвы и финалы Гран-при России, а для любителей и ветеранов устроят отдельные забеги. В 2025 году до финиша добрались 120 человек, включая детей и ветеранов.

Трасса

Вся гонка проходит по одной петле на склоне спорткомплекса «Севастопольский проспект» Московской горнолыжной академии. По положению круг — 1000 м с набором и сбросом по 80 м, на схеме трассы организатор даёт 950 м и +72 м, а между нижней и верхней точкой круга 49 м по высоте.

После старта идёт короткий подъём к верхней точке круга, потом длинный спуск в низину и самый длинный подъём обратно. Сначала он пологий, а ближе к вершине заметно круче. С вершины короткий спуск, и последние две сотни метров до линии старта идут в лёгкую горку. Самый крутой подъём на трассе — 28%, самый крутой спуск — 24%.

Дистанция складывается из кругов, поэтому и набор растёт вместе с ней: мужчины в абсолютном забеге проходят 12 кругов, и по положению это 960 м вверх. Трасса всё время рядом с базой, и на схеме у неё отмечены пункт освежения, раздевалки, камера хранения, туалеты и машина скорой помощи. Отдельных лимитов по дистанциям в положении нет: судьи назначают контрольное время в пределах времени, отведённого на каждый забег, а финиш закрывается в 16:00.

Прикинуть своё время помогут результаты прошлого года. В 2025-м мужчины-любители пробежали 4 круга за время от 19:45 до 32:57, женщины-любительницы 2 круга — от 12:04 до 16:24. Победитель абсолютного забега у мужчин прошёл 12 кругов за 51:47.

Дистанции и регистрация

Сколько кругов бежать, зависит от пола и возраста. С 11:00 стартуют детские и юношеские забеги, а взрослые по предварительному расписанию на 2026 год такие:

• 12:20 — женщины, абсолютный зачёт, 8 кругов;
• 13:20 — мужчины, абсолютный зачёт, 12 кругов;
• 14:30 — любители: женщины бегут 2 круга, мужчины 4 круга;
• 14:30 — ветераны, финал Гран-при России среди ветеранов: от 2 до 6 кругов в зависимости от пола и возраста (например, у М35–М50 и Ж35–Ж40 по 6 кругов, у Ж45 и Ж50 по 4).

Последние забеги стартуют в 14:30, а финиш закрывается в 16:00. Абсолютные забеги одновременно идут в зачёт чемпионата Москвы и финала Гран-при России, но в зачёт чемпионата попадают только спортсмены Москвы 2008 года рождения и старше. Призёры каждой из 14 номинаций получают медали и дипломы.

Регистрация идёт на MyRace, по положению заявки принимают до 22 октября 2026 года. На октябрь 2026 года взнос для взрослых составляет 2000 ₽, для юниоров 18–19 лет — 1500 ₽. На MyRace слот любителей назван «2 км» и для мужчин, и для женщин, хотя по расписанию мужчинам-любителям положено 4 круга. Там же есть слот эстафеты «3 по 1 км» за 3000 ₽, но в положении и расписании эстафеты нет. Оба вопроса лучше заранее уточнить у организатора: +7 916 560-60-39 или info@mountainrunning.ru.

Документы проверяют с 9:30, в это же время трассу открывают для просмотра. Кроме обычных документов нужно принести полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев.

Как подготовиться

Короткая дистанция здесь обманчива: круг почти целиком состоит из подъёмов и спусков, и ровного бега на нём почти нет. Поэтому к обычному бегу стоит добавить повторы в горку: найдите склон или длинную лестницу, взбегайте вверх и спускайтесь трусцой. Крутые спуски тоже нужно тренировать: короткий частый шаг, корпус чуть вперёд, взгляд на пару метров перед собой. Общую беговую форму поможет набрать генератор плана, а как совмещать горки с лёгким бегом, мы рассказали в статье о тренировках бегунов-любителей.