GERMES:X-CROSS

GERMES:X-CROSS — осенний трейл бегового клуба «Гермес» из Бронниц по лесным тропам и полям вокруг Бронниц. В 2026 году он пройдёт в восьмой раз, а старт и финиш устроят на лыжной трассе прямо в городе. В прошлый раз, 2 ноября 2025 года, на четырёх дистанциях от 5 до 43 км финишировали 255 человек, и больше всего бегунов было на 10 и 21 км.

Старт клубный, и места ограничены: всего на дистанции берут 400 человек. Каждый, кто уложится в лимит времени, получает медаль, после финиша всех кормят горячим, а на трассе работают фотографы.

Трасса

Все дистанции бегут кругами по лесным и полевым тропам. На 5 и 10 км это один круг, у 21 км свой, более длинный круг, а марафонцы проходят его дважды. Организатор пишет, что трасса на 21 км почти на 90% идёт по тропам и на ней встретятся поваленные деревья, густая трава, кустарник и канавы, так что смотреть придётся не только вперёд, но и под ноги.

Длина в названиях дистанций примерная. В 2025 году «21 км» по протоколу оказалась длиной 21,5 км, а «42 км» — 43 км. Окончательные треки и точную длину организатор утверждает за неделю до старта и может поменять маршрут, если тропы развезёт или подведёт погода. Об изменениях клуб сообщает в группе ВКонтакте и в Telegram-канале.

Лимиты времени такие:

• XS, около 5 км — 1 ч 10 мин;
• S, около 10 км — 1 ч 45 мин;
• L, около 21 км — 3 ч 30 мин;
• XL, около 42 км — 6 ч 30 мин, причём первый круг нужно пройти за 3 часа.

Пункт питания стоит в середине круга L. На 21 и 42 км каждый бежит со своим запасом воды не меньше 500 мл, а на марафоне есть ещё и автономный участок длиной до 12 км. Обязательное снаряжение на всех дистанциях — телефон с записанным номером организатора и свисток, а на 21 и 42 км к ним добавляются вода и карта или трек от организатора. Без обязательного снаряжения к старту не допустят. Трек в часах или телефоне рекомендуют взять и на короткие дистанции.

Для ориентира по времени: в 2025 году марафон выиграл Фёдор Николаев за 3:27:19, а у женщин быстрее всех была Евгения Юрьева — 4:15:40. Последний финишёр марафона уложился в 6:05:45. На 21 км победили Арам Арутюнян (1:29:40) и Светлана Савич (1:55:21).

Дистанции и регистрация

Забег пройдёт 7 ноября 2026 года. Дистанции стартуют по очереди, от длинной к короткой, и перед каждой проводят брифинг:

• XL, около 42 км — 10:10;
• L, около 21 км — 10:25;
• S, около 10 км — 10:40;
• XS, около 5 км — 10:50.

В 12:00 на 300–500 м бегут дети от 4 до 15 лет. Это забег без времени и мест, взнос за него — 800 ₽, а ребёнок бежит в сопровождении взрослого. Трассу закрывают в 17:40.

На все взрослые дистанции, включая марафон, берут с 16 лет. Запись идёт на reg.place до 6 ноября 2026 года, но её могут закрыть раньше, если наберётся 400 человек. Если лимит не наберётся, организатор может записать желающих и в стартовом городке, но это остаётся на его усмотрение. Взнос на октябрь 2026 года — от 2900 ₽ за 5 км до 4300 ₽ за 42 км.

Тройки лучших мужчин и женщин на каждой дистанции получают призы. Результаты клуб выкладывает на своём сайте до 16 ноября.

В день старта

Стартовый городок открывают в 8:15, а пройти регистрацию в городке нужно до 9:55, за четверть часа до первого старта. В городке есть раздевалки, после финиша там ждут горячая еда и напитки, а в стартовом пакете — подарки от клуба.

Старт в черте города, так что доехать можно на машине и оставить её на обычной городской парковке. Без машины доберётесь на автобусе № 324 от метро «Котельники» или № 38 от станции «Раменское» на МЦД-3. Выходить нужно на остановке «Новые дома» в Бронницах, а не в Чулкове, где есть остановка с тем же названием, и оттуда идти пешком около 1,5 км. Некоторые автобусы ходят раз в час, так что расписание лучше посмотреть заранее. Опаздывать нельзя: тех, кто уйдёт со старта позже чем через 5 минут после старта своей дистанции, могут дисквалифицировать.

Как подготовиться

На этой трассе придётся перешагивать поваленные деревья и пробираться через густую траву, кустарник и канавы, поэтому часть пробежек стоит перенести с асфальта в лес или в парк с грунтовыми дорожками. Так ноги привыкнут к неровной опоре, а вы научитесь смотреть под ноги и при этом не сбивать шаг. Основу подготовки на любой дистанции дают регулярные спокойные пробежки. Почему медленный бег делает вас быстрее, мы рассказали в статье о беге на низком пульсе.

На 21 и 42 км главной тренировкой станет длительная пробежка по грунту. Бегайте её с той же бутылкой или жилетом, в которых понесёте на старте поллитра воды, и с треком маршрута в часах, чтобы привыкнуть к ним заранее. Марафонцам стоит отрепетировать ровный темп на длинном отрезке. Первый круг нужно уложить в 3 часа, но без запаса сил второй круг растянется надолго. Если подбираете кроссовки для грунта, посмотрите наш обзор Hoka Speedgoat.

План на 5 или 10 км и на марафон можно собрать в генераторе Бегоплана.