Мышкинский полумарафон «По шести холмам»
Мышкин — маленький город на Волге в Ярославской области, и стоит он на шести холмах: отсюда и название полумарафона. Старт и финиш устраивают на Успенской площади, у Успенского собора. Забег проводят с 2015 года, и он входит в серию «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». В 2026 году на всех дистанциях здесь финишировали 1220 человек, из них 178 на полумарафоне.
Трасса
Трасса закольцована, основное покрытие — асфальт. Полумарафон бегут в три круга по 7,033 км, и вместе они дают ровно 21,1 км. Трёхкилометровый круг проложен рядом со стартово-финишной аркой.
Из шести мышкинских холмов в маршрут забега входят четыре. На полумарафоне круг проходят три раза, поэтому силы на первых подъёмах лучше придержать: они понадобятся, когда те же горки встретятся снова на усталых ногах. По словам организатора, на холмах за бегунов болеют местные жители.
Лимиты времени такие: 3 часа на полумарафон, полтора часа на 10 км, 45 минут на 5 км и 30 минут на 3 км. Пункты питания стоят на дистанциях длиннее 5 км, время фиксирует индивидуальный чип, а на финише выдают медаль.
Рекорды полумарафона по статистике probeg.org на 2026 год — 1:11:24 у мужчин (Константин Соколов, 2015) и 1:21:05 у женщин (Полина Авдеева, 2024). В 2026 году быстрее всех полумарафон пробежали Дмитрий Травкин из Коврова за 1:19:26 и Ангелина Бочкова из Москвы за 1:29:04.
Дистанции и регистрация
Взрослые дистанции — 21,1, 10, 5 и 3 км. В 2026 году были ещё забег на 500 м, 3 км без хронометража для подростков 12–17 лет и эстафета 3 × 7,033 км. Общий лимит праздника — 1840 человек, а на взрослые дистанции мест заметно меньше: 150 на полумарафоне, 390 на 10 км, 200 на 5 км и 100 на 3 км.
Записываются на RussiaRunning. Цена зависит от того, каким по счёту вы купили слот: первые слоты на каждой дистанции дешевле, следующие дороже. По проекту положения 2027 года полумарафон стоит от 2000 до 2900 ₽, десятка от 1800 до 2500 ₽, пятёрка от 1600 до 2200 ₽, а 3 км от 1400 до 2000 ₽ (сведения на октябрь 2026 года). Слоты на полумарафон расходятся быстро: запись открылась 4 октября 2026 года, а к 23 октября из 150 мест свободными оставались 13.
Пенсионерам по возрасту (женщинам от 55 лет, мужчинам от 60) участие обходится вдвое дешевле. Людям с инвалидностью, участникам СВО и ветеранам боевых действий организатор даёт скидку по промокоду: заявки на него в 2027 году начнут разбирать не раньше 10 марта. Если лимит не набран, записаться можно и в день старта: регистрация закрывается за 30 минут до старта каждой дистанции.
В сезоне 2026 года за семь и больше стартов серии давали медаль «За приверженность бегу». Кроме Мышкина, в серию «Бегом по Золотому кольцу» входят Тутаев, Углич, Рыбинск, Ростов Великий, Переславль, Кострома, Сергиев Посад, Ярославль и Москва.
В день старта
Стартово-финишный городок разбивают на Успенской площади рядом с собором. Для участников работают раздевалки, гардероб и туалеты, а для гостей идёт культурная программа. В стартовом пакете — номер, чип для хронометража и пакет с наклейкой для камеры хранения.
Если вы попали в призёры, до награждения зайдите с документом в шатёр «Идентификация» в стартовом городке: без этой проверки результат могут не засчитать.
Организатор советует подняться на колокольню Успенского собора и посмотреть на город сверху. В Мышкине около двадцати музеев, а в мае по всему городу желтеют поляны одуванчиков, так что поездку легко растянуть на целый день.
Как подготовиться
Четыре холма делают мышкинский полумарафон тяжелее ровной городской трассы, поэтому к обычной подготовке на 21,1 км стоит добавить работу на подъёмах. Раз в неделю бегайте повторы в горку по 1–2 минуты с лёгким бегом вниз, а длительную пробежку прокладывайте по холмистому маршруту, чтобы ноги привыкли работать в гору на усталости. Основу оставьте спокойной — о ней мы подробно рассказали в статье про бег на низком пульсе.
План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана, а для цели выбежать десятку из 55 минут подойдёт готовый план на 10 км за 55 минут. Мышкин стоит на холмах, так что пара тренировок в горку пригодится и на короткой дистанции.