Pōma Run Cup

«Pōma Run Cup» — летний трейл семейной сидродельни PŌMA в селе Малахово Суздальского района. Организатор называет его первым сидровым трейлом в России и проводит как фестиваль бега, музыки и сидра: два дня, четыре трассы по лесам, полям и оврагам вокруг села, палаточный лагерь в диком яблоневом саду Ciderland и музыка до полуночи. Самая длинная дистанция — 21 км, самая короткая — 5 км.

Первый раз забег прошёл 19 июля 2025 года, в один день и на трёх трассах: 5, 10 и 15 км. Старт тогда давали прямо у сидродельни, а финишный городок стоял в яблоневом саду. В 2026 году старт растянули на выходные, добавили вечернюю десятку в субботу и удлинили главную трассу до полумарафона. На четыре дистанции в 2026 году на RussiaRunning записался 351 человек.

Трасса

Все трассы — петли со стартом и финишем в одном месте. По положению это забег с препятствиями: природными и теми, что строит организатор. Броды, грязевые рвы и торфяное болото здесь — обычное дело, так что ноги промокнут почти сразу. Набор высоты при этом небольшой: даже на 21 км — 330 м. Для каждой трассы организатор называет ориентировочное время прохождения: от часа на 5 км до двух с половиной часов на полумарафон.

• «Синап Северный», 21 км, набор 330 м, ориентир по времени — 2,5 часа. По схеме петля уходит через деревни Смолино и Михлино, сосновый лес, дубраву и поля с луговыми травами. На трассе два брода, грязевой ров, торфяное болото и подъём, который на схеме назван «внушительным». Пунктов питания три (на схеме они подписаны REFRESH), плюс отдельная станция воды.
• «Пепин Шафранный», 10 км, набор 230 м, около 1,5 часа. Дневная десятка с бродами, грязевым рвом и торфяным болотом, по схеме — ещё и переправы через ручьи, дубрава и вяз, которому 300 лет. В регистрации 2027 года её отнесли к отдельной категории hard.
• «Звёздочка», 10 км, набор 200 м, около 1,5 часа. Это вечерний забег: по схеме трасса проходит по дамбе и через торфяное болото, «брод в дыму» и «лазерный туннель», а один из пунктов питания стоит прямо на сидродельне.
• «Спартан», 5 км, набор 158 м, около часа. Короткая петля через сосновый лес и поле с пшеницей, с ручьями, крутым оврагом и грязью. Пунктов питания два.

На маршруте, по словам организатора, есть пункты, где можно освежиться и перекусить. Организатор оставляет за собой право менять длину трасс и число препятствий, а каждую трассу проводят, только если на неё записались хотя бы 10 человек.

Дистанции и регистрация

По положению 2027 года забег проходит 17 и 18 июля. В субботу, 17 июля, площадка открывается в 12:00: начинают выдавать стартовые пакеты, заселяют палаточный лагерь, работают кафе и бар. В 15:00 фестиваль открывают и начинается музыкальная программа, в 21:00 стартует «Звёздочка», а в 22:30 награждают её призёров.

В воскресенье, 18 июля, пакеты выдают с 8:00. В 10:00 стартует «Синап Северный», в 11:00 по положению — «Пепин Шафранный» (на RussiaRunning у него указано 10:00), в 11:30 — «Спартан». Награждение в 14:00.

Число мест ограничено: на октябрь 2026 года на RussiaRunning открыто по 200 на каждую трассу. Регистрация идёт там же до 16 июля 2027 года, а взнос растёт по мере продажи слотов. На октябрь 2026 года он стоит от 3000 ₽ за 5 км до 4500 ₽ за 21 км, а последние слоты по положению обойдутся от 4500 до 6000 ₽. RussiaRunning добавляет к цене сервисный сбор 6,5%. В стартовом пакете — сумка, подарки партнёров, бутылочка сидра и номер.

На месте, кроме обычных документов, просят действующую страховку жизни от несчастных случаев. Купить её нужно заранее, хотя бы за день до забега. Призёров каждой трассы среди мужчин и женщин награждают кубками и медалями.

В день старта

Ночевать можно в палаточном лагере в саду Ciderland: там есть душевые, раздевалки и полевая кухня, а в стартово-финишной зоне работают ресторан и бар. Для машин отведена отдельная парковка. Организатор предупреждает, что мобильную связь в районе могут блокировать, поэтому лучше взять с собой наличные. С детьми на фестиваль приезжать не советуют: организатор рекомендует его только тем, кому уже исполнилось 18.

До Малахова ходит трансфер от вокзала во Владимире и из Москвы, места бронируют на RussiaRunning. В 2026 году трансфер уходил от вокзала Владимира в субботу вечером и в воскресенье утром, а из Москвы — в 6:00 в воскресенье от метро «Шоссе Энтузиастов».

Сидр подождёт до финиша: положение запрещает пить алкоголь до и во время забега. В оба дня фестиваля можно сходить на экскурсию по сидродельне: прогулка по яблоневым садам, спуск в погреба и дегустация пяти сидров. Она стоит 1000 ₽, оплата на месте.

Как подготовиться

Набор на трассах небольшой, зато много грязи, бродов и торфяника, поэтому часть лёгких пробежек стоит перенести в лес, на тропы и раскисший грунт. Раз в неделю полезно добавить короткие подъёмы и спуски по склону оврага: ноги привыкнут к неровной опоре, и спуски к ручьям не будут пугать. На любой дистанции основу подготовки дают спокойные пробежки, и о том, как их бегать, мы рассказали в статье про лёгкий бег.

Для «Синапа Северного» главная тренировка — длительная по пересечённой местности, по времени близкая к тем 2,5 часа, которые организатор закладывает на трассу. На тех же пробежках по грязи стоит проверить кроссовки с глубоким протектором, например Salomon Genesis. План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана.