Полумарафон «Сергиевым путём»

«Сергиевым путём» — летний полумарафон в Сергиевом Посаде, один из десяти этапов серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». Старт и финиш — на Красногорской площади у стен Троице-Сергиевой лавры, а трасса кругами идёт по проспекту Красной Армии через центр города. Впервые забег провели в 2017 году, и в 2026 году на всех дистанциях финишировали 1735 человек, из них 402 на полумарафоне.

Трасса

По проекту положения 2027 года трасса закольцована, основное покрытие — асфальт. Полумарафонцы бегут четыре круга, десятка — два, пятёрка — один.

В 2026 году круг выглядел так. От площади бегуны уходили по проспекту на юг, мимо Блинной горы со смотровой площадкой и Пафнутьевского сада, разворачивались у Ильинской улицы и возвращались на север мимо Лавры и музея-заповедника. Дальше трасса уходила к ДК имени Гагарина по Бероунской улице и Зелёному переулку, обегала дворец культуры и шла обратно к площади, по пути заворачивая на короткие петли по улицам Карла Маркса и Шлякова.

Трасса 2026 года была холмистой: по схеме на пятикилометровом круге набиралось 59 м. Первые полкилометра трасса идёт под горку к развороту у пруда (191 м) и до отметки 1,1 км держится внизу, потом около двух километров забирается вверх до 234 м, держится наверху и в конце круга спускается к финишу. Полумарафонцы в 2026 году сначала пробегали разгонный круг 1,1 км, а потом четыре больших, и за всю дистанцию набирали около 260 м.

На круге в 2026 году стояли пункты питания у южного разворота и на проспекте у улицы Шлякова, а ещё медпункты и туалеты. Километры отмечали флагами, у каждой дистанции свой цвет: голубой у полумарафона, фиолетовый у десятки, зелёный у пятёрки. Лимиты времени — 3 часа на полумарафон, полтора часа на 10 км и 45 минут на 5 км. Итоги подводят по чистому времени, на финише выдают медаль.

В 2026 году полумарафон выиграли Игорь Фадин (1:21:38) и Татьяна Михалевская (1:25:43).

Дистанции и регистрация

Взрослые дистанции — 21,1, 10 и 5 км. В 2026 году были ещё детский забег на 500 м, 3 км без хронометража для подростков 12–17 лет и инклюзивный «Забег безграничных возможностей». Всего на забег пускают 2400 человек, а на взрослых дистанциях мест меньше: 400 на полумарафоне, 650 на 10 км и 350 на 5 км. В 2026 году лимит набрали на всех дистанциях.

Записываются на RussiaRunning. Цена зависит от того, каким по счёту вы купили слот: первые слоты на каждой дистанции дешевле, следующие дороже. По проекту положения полумарафон стоит от 2200 до 3200 ₽, десятка от 2000 до 2900 ₽, а пятёрка от 1700 до 2300 ₽ (цены на октябрь 2026 года). Самые дешёвые слоты расходятся первыми: запись открылась 4 октября 2026 года, и уже к 23 октября первая ступень цены закончилась на всех трёх дистанциях.

Пенсионерам по возрасту (женщинам от 55 лет, мужчинам от 60) участие обходится вдвое дешевле. Людям с инвалидностью, участникам СВО и ветеранам боевых действий организатор даёт скидку по промокоду: письма на него принимают не раньше 10 марта 2027 года, более ранние организатор не рассматривает. Если лимит не набран, записаться можно и в день старта: регистрация закрывается за 30 минут до старта каждой дистанции.

В сезоне 2026 года за семь и больше стартов серии «Бегом по Золотому кольцу» давали медаль «За приверженность бегу», в зачёт шла любая дистанция.

В день старта

Стартовый городок разворачивают на Красногорской площади. В 2026 году пакеты там выдавали накануне, 10 июля, с 16:00 до 20:00, и утром в день забега с 7:00, а заканчивали за полчаса до старта дистанции. Полумарафон стартовал в 9:00, десятка — в 9:15, а пятёрка — в 12:50, после детских забегов. В городке есть раздевалки, гардероб и туалеты, для участников и гостей идёт праздничная программа.

Как подготовиться

На круге 2026 года главным испытанием был длинный подъём на втором и третьем километре, а полумарафонцы проходили его четыре раза. К такому подъёму стоит готовиться заранее: раз в неделю бегайте холмистый маршрут или добавляйте к лёгкой пробежке отрезки в горку, чтобы на последнем круге подъём не съел темп. Основа подготовки — спокойные пробежки и длительная раз в неделю, которую понемногу удлиняют, пока она не подойдёт к длине дистанции. Почему большую часть объёма стоит бегать медленно, мы рассказали в статье про бег на низком пульсе.

Если вы выбрали короткую дистанцию, план на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана, а для цели выбежать десятку из 55 минут подойдёт готовый план на 10 км за 55 минут.

Что посмотреть в городе

Организатор зовёт превратить старт в беговую поездку с друзьями и семьёй. Сергиев Посад — единственный город Подмосковья на маршруте Золотого кольца. Кроме Лавры, которая входит в список наследия ЮНЕСКО, тут можно познакомиться с историей местного игрушечного промысла (город называют «игрушечной столицей») и сходить в Музей советского детства, где разрешают поиграть в старые игровые автоматы.