Забег «Снежная семёрка»
«Снежная семёрка» — декабрьский забег красноярского «Красмарафона» на острове Татышев, где все бегут одни и те же 7 км, но стартуют в разное время. Первыми уходят самые старшие участники, последними — мужчины до 40 лет, а побеждает тот, кто раньше всех пересечёт финиш. Так что шанс выиграть в абсолюте есть у каждого, независимо от пола и возраста. Забег проводится как минимум с 2018 года: с этого года на сайте организатора лежат результаты.
Трасса
Старт и финиш — в восточной части Татышева, у павильона Триатлон-центра недалеко от Октябрьского моста. Семёрка проходит по трассе Триатлон-центра: от павильона она тянется на северо-восток вдоль острова до разворота и возвращается обратно, и так два круга. Бежать приходится по одной и той же линии туда и обратно, поэтому встречный поток всё время перед глазами, и хорошо видно, кого вы догоняете.
Как устроен гандикап
Участники семёрки разбиты на 13 возрастных групп, и у каждой своё время старта. В 11:00 уходят женщины от 70 лет и мужчины от 75. Женщины от 12 до 39 лет стартуют через 12 минут 17 секунд, а последними, в 11:15:45, на трассу выходят мужчины той же возрастной группы. Получается, что молодой бегун отдаёт старшим почти 16 минут форы и должен отыграть их за 7 км.
Призы получают первые десять мужчин и первые десять женщин по порядку прихода на финиш, независимо от того, во сколько они стартовали. Награждение проходит прямо у финиша, и забрать приз позже нельзя. Время на семёрке фиксирует электронный хронометраж, а медаль положена каждому, кто её пробежал.
Дистанции и регистрация
Главная дистанция — 7 км с гандикапом, на неё допускают с 12 лет. Кроме неё есть забег на 2 км, который можно бежать с 7 лет, и северная ходьба на 2 км с 12 лет, для неё нужны свои палки. На двух километрах результаты не считают и победителей не награждают, а финишёрам дают значок.
Записываются через форму на сайте «Красмарафона» с онлайн-оплатой. Семёрка стоит от 1490 до 2390 ₽: чем раньше регистрация, тем дешевле, и на октябрь 2026 года в форме уже 2390 ₽. Забег и северная ходьба на 2 км стоят 690 ₽. Для участников до 18 лет, ветеранов боевых действий, мужчин старше 60 и женщин старше 55 лет на любой дистанции действует цена 490 ₽, для участников с инвалидностью — 1 ₽. Отказаться от участия и вернуть взнос можно, если написать организатору до 26 ноября 2026 года.
Стартовые пакеты выдают в пятницу и субботу перед забегом, 4 и 5 декабря, в Беговом центре на улице Дубровинского, 1Ж. Утром перед забегом пакеты не выдают, поэтому тем, кто приезжает в Красноярск в день старта, нужно заранее написать на 1@krasmarafon.ru. В пакете — именной номер с чипом и фирменная сумка-мешок. Бежать в наушниках по регламенту нельзя.
В день старта
Стартовый городок открывается в 9:00. Двухкилометровый забег стартует в 10:00, ходьба — в 10:02, семёрка — в 11:00. Награждение назначено на 12:00, а к 12:30 должны финишировать последние участники.
По схеме у павильона работают выдача номеров, гардероб, туалет и чай, рядом стоит медпункт, а парковки есть у Октябрьского моста. До острова ходят автобусы 7, 23, 27, 58, 60, 61, 85 и 94.
Как подготовиться
Семь километров — дистанция между пятёркой и десяткой, и готовиться к ней удобно по плану на 10 км. Основа — спокойный бег три-четыре раза в неделю, к которому добавляются одна темповая тренировка и интервалы. План на 5–10 км можно собрать в генераторе Бегоплана или взять готовый, например план на 10 км за 55 минут.
Гандикап провоцирует сорваться с места, особенно когда впереди маячат группы, ушедшие раньше. Поэтому на темповых тренировках полезно учиться держать ровный темп и не ускоряться за каждым, кто рядом. Подготовка к декабрьскому старту выпадает на позднюю осень и начало зимы. Как одеться на пробежку и где бегать в мороз и гололёд, мы рассказали в статье про бег зимой.