Пробег «Старицкие вёрсты»

«Старицкие вёрсты» — осенний пробег в Старице, старинном городе в верховьях Волги, в 2,5 часа езды на машине от Москвы. До 2013 года его провели 24 раза: бегали 15 км, 4,5 км, а с 2005 по 2012 год ещё и полумарафон. В последний раз, 20 октября 2013 года, финишировали 162 человека, а больше всего участников, 170, собрал забег 2012 года. 24 октября 2026 года администрация Старицкого округа и Федерация лёгкой атлетики Тверской области возвращают забег в календарь. Взрослые бегут 10 км, стартовый городок — в парке «Зарядье», участие бесплатное.

Трасса

Схему трассы организаторы не опубликовали, поэтому про покрытие, рельеф и круги пока ничего не известно. На странице регистрации сказано только, что все три дистанции проходят по историческим местам Старицы. В сохранившихся протоколах прошлых лет десятки нет, так что эта дистанция на «Старицких вёрстах» новая, и сертификации у неё нет: на личный рекорд лучше не рассчитывать.

Лимит времени, пункты питания, раздевалки и камера хранения в положении не упоминаются. Если для вас это важно, спросите заранее: организаторы отвечают по телефону +7 910 538-55-17 и почте kom_fks-dm@mail.ru.

Дистанции и регистрация

Для взрослых здесь одна дистанция — 10 км. Забег на 3 км в положении отдан юношам и девушкам до 20 лет, а 1 км — детям до 12 лет. На десятку записываются на reg.place до 21 октября 2026 года, и это бесплатно. В день старта заявки принимают только в исключительном случае, поэтому записаться на месте вряд ли получится.

На reg.place на 10 км записывают родившихся с 1956 по 2010 год, то есть примерно от 16 до 70 лет. В положении условие другое: 2008 год рождения и старше, без верхней границы. Если вам больше 70 или меньше 18, уточните у организаторов, примут ли заявку.

Расписание в двух документах расходится. По программе на reg.place открытие в 12:00, а старт десятки — в 13:00. В положении открытие в 11:40, десятка стартует в 12:30, награждение — в 13:30. Перед поездкой уточните время у организаторов.

Номер можно получить накануне, 23 октября, с 11:00 до 21:00 в гостинице-коммуне «Волга» на улице Адмирала Корнилова, 11, или в день старта с 9:00 до 11:00 в стартовом городке в парке. Выдачу позже 11:00 положение не предусматривает, так что после утренней выдачи до старта десятки ждать придётся минимум полтора часа: возьмите тёплую одежду, чтобы не остыть. Если хотите приехать накануне, гостиница «Волга» даёт зарегистрированным участникам скидку 20% на проживание.

На 10 км разыгрывают абсолютный зачёт и возрастные группы: мужчины и женщины 18–39 лет, женщины 40–55 и 56+, мужчины 40–60 и 61+. Победители получают медали, ценные призы и грамоты, призёры — медали и грамоты, а победителям в абсолютном зачёте вручат денежные сертификаты. Медали финишёра в положении нет. Протоколы опубликует Федерация лёгкой атлетики Тверской области на своём сайте.

Как подготовиться

Основа подготовки к десятке — спокойные пробежки, к которым раз в неделю добавляется темповая работа или отрезки в темпе забега. Почему большую часть километров стоит бежать медленно, мы писали в статье про бег на низком пульсе. План на 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана или взять готовый, например на 10 км за 60 минут.