Ярославский полумарафон «Золотое кольцо»

Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» — сентябрьский забег в Ярославле, с которого в 2014 году начался весь проект «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». В 2026 году старт и финиш были на Которосльной набережной у КЗЦ «Миллениум», а круг трассы шёл к Стрелке и по Волжской набережной. Финишировали тогда 4177 человек на всех дистанциях, из них 1017 на полумарафоне.

Трасса

Бегут по асфальту. В 2026 году полумарафон бежали в два круга по 10 550 м. От «Миллениума» бегуны уходили на север вдоль Которосли, делали петлю через парк Подзеленье и выбегали к Стрелке, где Которосль впадает в Волгу. Дальше трасса шла на запад по верхней части Волжской набережной до разворота, возвращалась нижней, ближе к воде, и через Стрелку уходила по Которосльной набережной к финишу. Десятка в том году была одним кругом по той же схеме, пятёрка доходила до Стрелки и возвращалась, а 3 км бежали туда и обратно по Которосльной набережной.

Совсем ровной трассу не назовёшь. По профилю 2026 года высота на круге менялась от 87 до 104 м, а набор составлял 61 м. Заметных подъёмов было два, около 2-го и на 7-м километре, а между ними, после 5-го километра, дорога спускалась на 15 м. На полумарафоне за два круга набиралось около 120 м. Километры отмечали флагами: чёрный в паре с цветом своей дистанции.

В 2026 году трассу полумарафона измерили по правилам World Athletics и AIMS, а трассу 10 км сертифицировала Всероссийская федерация лёгкой атлетики. Оба сертификата организатор выложил на сайте забега.

Лимиты времени такие: 3 часа на полумарафон, полтора часа на 10 км, 45 минут на 5 км и 30 минут на 3 км. Пункты питания ставят на дистанциях длиннее 5 км (в 2026 году они стояли на Которосльной и на Волжской набережной), время фиксирует индивидуальный чип, а на финише выдают медаль.

Рекорды полумарафона по статистике probeg.org держатся с 2021 года, когда на этом забеге разыграли Чемпионат России по полумарафону: 1:00:42 у Владимира Никитина из Перми и 1:08:07 у Елены Коробкиной из Москвы. Результат Коробкиной probeg отмечает как рекорд России. В 2026 году полумарафон выиграли Денис Чертыков (1:03:42) и Александра Бородинова из Москвы (1:14:22). На 10 км в том же году Александр Рыбалкин (0:29:11) и Дарья Шабунина (0:33:29) показали лучшие результаты в истории забега.

Дистанции и регистрация

Взрослые дистанции — 21,1, 10, 5 и 3 км. В 2026 году были ещё забег на 500 м, семейный забег на 1 км, 3 км без хронометража для подростков 12–17 лет, эстафета 2 × 10,55 км и «Забег безграничных возможностей» для воспитанников школ адаптивной физкультуры и интернатов. Общий лимит праздника — 5950 человек, а на взрослые дистанции мест меньше: 900 на полумарафоне, 1200 на 10 км, 700 на 5 км и 150 на 3 км.

Записываются на RussiaRunning. Цена зависит от того, каким по счёту вы купили слот: первые слоты на каждой дистанции дешевле, следующие дороже. По проекту положения полумарафон стоит от 2500 до 3900 ₽, десятка от 2200 до 3500 ₽, пятёрка от 1900 до 3100 ₽, а 3 км от 1600 до 2500 ₽ (цены на октябрь 2026 года). Дешёвые слоты заканчиваются быстро: запись открылась 4 октября 2026 года, и уже к 23 октября первая ступень цены закончилась на полумарафоне, десятке и пятёрке.

Пенсионерам по возрасту (женщинам от 55 лет, мужчинам от 60) участие обходится вдвое дешевле. Людям с инвалидностью, участникам СВО и ветеранам боевых действий организатор даёт скидку по промокоду: письма на него принимают не раньше 10 марта 2027 года, более ранние организатор не рассматривает. Если лимит не набран, записаться можно и в день старта: регистрация закрывается за 30 минут до старта каждой дистанции.

На 10 км и полумарафоне есть стартовый кластер «Элита». Чтобы попасть в него, сначала зарегистрируйтесь, а потом отправьте организатору ссылку на протокол с результатом, показанным не раньше 1 января 2025 года. Квалификационное время на 10 км — до 33:00 у мужчин и до 39:00 у женщин, на полумарафоне — до 1:15:00 и до 1:25:00.

Ярославль — один из десяти этапов серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу», вместе с Тутаевым, Мышкиным, Переславлем, Костромой, Угличем, Сергиевым Посадом, Рыбинском, Ростовом Великим и Москвой. В сезоне 2026 года за семь и больше стартов серии давали медаль «За приверженность бегу», в зачёт шла любая дистанция.

В день старта

По проекту положения 2027 года праздник проходит с 7:00 до 17:00. В 2026 году полумарафон стартовал в 9:00, десятка — в 12:10, пятёрка — в 14:10, а 3 км — в 15:30.

В 2026 году стартовые пакеты заранее выдавали 11 и 12 сентября в культурно-спортивном комплексе «Вознесенский» на улице Свободы, а в день старта — с 7:00 в городке у «Миллениума». Выдачу заканчивали за полчаса до старта дистанции. Сначала нужно было показать медицинскую справку в отдельном шатре и только потом идти за номером к шатру своей дистанции. В стартовом пакете — номер с булавками, чип для хронометража и пакет с наклейкой для камеры хранения. Для участников работают раздевалки, гардероб и туалеты, а для гостей идёт культурная программа с мастер-классами, площадками и концертом на сцене.

Если вы попали в призёры, до объявления результатов на сцене зайдите с документом в шатёр «Идентификация» в стартовом городке: без этой проверки могут дисквалифицировать.

Что посмотреть в городе

Ярославль называют жемчужиной Золотого кольца, а его история отсчитывается с 1010 года. Организатор предлагает поискать в городе медведей: медведь изображён на гербе Ярославля, и фигуры косолапых встречаются здесь повсюду. Ещё он советует подняться на звонницу Спасо-Преображенского монастыря и посмотреть на город сверху. В 2026 году накануне забега, 12 сентября, проводили беговую экскурсию по Ярославлю, и оба её сеанса по 35 мест заполнились.

Как подготовиться

Для полумарафона с лимитом 3 часа хватит трёх-четырёх пробежек в неделю, из которых одна длительная: постепенно доведите её до 16–18 км и бегайте спокойно, в разговорном темпе. На круге 2026 года было два заметных подъёма, и полумарафонцы проходили каждый дважды. Чтобы подъёмы на втором круге не сбили темп, раз в неделю бегайте маршрут с горками или добавьте короткие повторы в подъём.

Если цель — время, добавьте 20–30 минут в темпе, который собираетесь держать на старте, а остальные пробежки оставьте лёгкими. Почему спокойный бег даёт основу для быстрого, мы рассказали в статье про бег на низком пульсе.

Если вы выбрали короткую дистанцию, план на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана, а для цели выбежать десятку из 55 минут подойдёт готовый план на 10 км за 55 минут.