Калькулятор возрастного грейдинга
Узнайте, насколько ваш результат близок к мировому рекорду для вашего возраста и пола. Калькулятор Age Grading по стандартам WMA.
час
:мин
:сек
Введите возраст и финишное время для расчёта
Что такое возрастной грейдинг
Возрастной грейдинг — система, разработанная World Masters Athletics (WMA), которая позволяет сравнить беговой результат с мировым рекордом для вашей возрастной группы и пола. Результат выражается в процентах от рекорда.
Это особенно полезно для бегунов 40+: 50-летний с результатом 3:15 на марафоне может иметь лучший грейд, чем 30-летний с 3:00, потому что физиологические возможности снижаются с возрастом.
Шкала уровней
- 90%+ — мировой класс для возраста
- 80-90% — национальный уровень
- 70-80% — региональный уровень, сильный любитель
- 60-70% — местный уровень, продвинутый любитель
- до 60% — любительский уровень
Часто задаваемые вопросы
Что означает 72% в возрастном грейдинге?
Ваш результат составляет 72% от мирового рекорда для вашего пола и возраста. Это сильный любительский уровень — вы бежите значительно лучше среднего.
Зачем это нужно?
Позволяет объективно оценить прогресс с учётом возраста и сравнить себя с бегунами других возрастных групп. Отличный инструмент мотивации.
Работает ли для бегунов до 30 лет?
Да, но до ~30 лет коэффициент практически не меняется. Грейдинг наиболее ценен для бегунов 40+ — он показывает, что ваши результаты с возрастом становятся даже впечатляющее.