Nike Vaporfly 4: лёгкие гоночные кроссовки для 5 и 10 км
Фото: Nike
Vaporfly — гоночные кроссовки Nike для шоссе, полегче и пониже марафонских Alphafly 3. Внутри пена ZoomX на основе PEBA (лёгкий и упругий материал) и карбоновая пластина Flyplate на всю длину стопы: она делает подошву жёсткой и толкает стопу вперёд. Четвёртая версия вышла весной 2025 года за $260.
По словам Nike, её облегчили со всех сторон: тоньше верх, меньше пены и резины, короче язык и задник. Пластину поставили под бо́льшим углом, а дроп (разницу высоты подошвы под пяткой и под носком) уменьшили до 6 мм. Nike указывает 190 г за один кроссовок в мужском US 10 и рассчитывает их на всё «от мили до марафона».
Владельцы на Reddit сужают это назначение. Чаще всего Vaporfly 4 берут на старты 5 и 10 км и на быстрые тренировки. На марафон, по мнению нескольких комментаторов, лучше взять что-то другое, хотя один владелец пробежал в них марафон за 3:28. А прыгучести, как у Alphafly 3, ждать не стоит, предупреждает один комментатор: Vaporfly 4 ощущаются ниже и ближе к дороге.
Вердикт
Владельцы сходятся в главном: Vaporfly 4 — лёгкие и быстрые кроссовки для коротких стартов и быстрых тренировок. За скорость их хвалят девять человек из семнадцати, кто в них бегал. Самый наглядный опыт у бегуна ростом 196 см и весом 100 кг с 5 км за 23 минуты.
Он купил Vaporfly 4 и Saucony Endorphin Pro 4 и пробежал в каждой паре милю и три серии отрезков по 150–200 м. В Vaporfly каждые 150 м выходили на 3–4 секунды быстрее. Он честно допускает, что в день пробежки в Vaporfly мог просто лучше себя чувствовать, но оставил себе обе пары: Saucony на все тренировки, кроме лёгких, а Vaporfly на короткие старты.
Главная оговорка — ощущения. «Это не волшебно прыгучие кроссовки, — пишет один владелец. — Они как кроссовки старой школы: чувствуешь дорогу, а из-за малого веса просто бежишь, и кроссовки не мешают». Двое владельцев весом под 100 кг довольны ими на коротких стартах, но один из них хвалит их только на дистанциях короче 10 км. О прочности пишут по-разному: у одного пена выглядит заметно изношенной уже после 25 км, у другого первая пара прошла 400–480 км и ещё служит на тренировках.
Владельцы советуют ловить скидку, тем более что найти её несложно. В обсуждениях Vaporfly 4 находили за $90–160, в Великобритании за £130.
Преимущества
- Быстрые на коротком. За скорость на стартах до 10 км и на быстрых тренировках их хвалят девять владельцев. Один называет их своими самыми быстрыми кроссовками: «Чувствую себя Соником, и они ещё и удобные». Другой раскладывает пары Nike по дистанциям: Streakfly 2 до 5 км, Vaporfly 4 на 5–10 км, Alphafly 3 дальше. Бегун с высоким каденсом (частотой шагов) объясняет выбор пластиной в форме ложки, которая, по его словам, лучше всего работает при частом шаге.
- Лёгкие. Вес отдельно хвалят четверо. Бегун с 5 км за 18:50–19:20 пишет, что Vaporfly 4 на скорости ощущаются менее громоздкими, чем Adidas Adios Pro 4. Ещё один владелец сравнивал их с Adidas Takumi Sen 11, у которых подошва ниже, и всё равно считает Vaporfly легче.
- Естественный ход. Тем, кто любит чувствовать дорогу, Vaporfly 4 нравятся именно этим. Владелец двух пар, купленных по $123, берёт их на темповые и фартлеки и пишет, что ему нравится «естественное ощущение под стопой». Бегун весом 100 кг описывает ход так: удар о землю чувствуешь сильнее, зато энергия уходит вперёд, а не вверх и вниз.
- Устойчивые для гоночных. Об этом пишут двое. Начинающий бегун, у которого есть и Vaporfly 4, и Adios Pro 4, считает Vaporfly устойчивее: они лучше держат голеностоп и меньше заваливают стопу внутрь. Бегун весом 100 кг тоже не нашёл их шаткими.
- Справляются и с длинными дистанциями. Бегун весом 61 кг пробежал в них свой первый марафон в Филадельфии за 3:28, на 15 минут быстрее, чем планировал. Другой владелец выбежал в Vaporfly 4 личные рекорды на 10 км и в полумарафоне и бегал в них длительные до 37 км «без проблем».
- В свой размер. Двое владельцев взяли привычный размер Nike, и он подошёл. RunRepeat по голосам 217 покупателей тоже считает, что Vaporfly 4 сидят в размер, и у модели есть широкая версия.
Недостатки
- Мало защиты. Владелец, который бегает в них темповые, признаётся, что Vaporfly 4 защищают стопу слабее других современных карбоновых моделей, хотя марафон он бы в них пробежал. Бегун весом 100 кг тоже пишет, что удар о землю в них чувствуется сильнее.
- Не для медленного темпа, по мнению одного владельца. Бегун с 5 км за 18:50–19:20 не надевает их медленнее 4:30/км и на работу в темпе полумарафона берёт Adios Pro 4. С ним спорит новичок, который склоняется бежать в Vaporfly старты в темпе 5:00–5:45/км: по его опыту, карбоновые кроссовки помогают даже на таком темпе.
- Тяжёлым бегунам — только на коротком. Бегун ростом 191 см и весом 98 кг описывает их как «мягкие и прыгучие, пока не теряют отскок»: на всё короче 10 км они ему понравились, а на длинное крупным бегунам, по его мнению, подходят хуже. Будь он легче, бегал бы в них и дальше. Бегун весом 100 кг доволен ими на коротких отрезках и оставил пару для коротких стартов. Отдельно один владелец считает, что Vaporfly 4 лучше подходят лёгким бегунам, до 73 кг.
- Ресурс под вопросом. Тут отзывы расходятся. Один владелец показал фото пены после 25 км и назвал износ «безумным», ещё двое считают Takumi Sen 11 и Adios Pro 4 прочнее для тренировок. Зато у бегуна с личными на 10 км и полумарафоне первая пара прошла 400–480 км, из них около 105 км на стартах, и, по его словам, прослужит на тренировках ещё не меньше 240 км. Он считает, что Vaporfly 4 служат «гораздо дольше прошлых версий».
- Мало прыгучести для тех, кто её ждёт. Бегун, которому Zoom Fly 6 показались плоскими, спрашивал, найдёт ли он в Vaporfly 4 отскок, которого не было в Zoom Fly. Один из владельцев прямо ответил, что за этим в Vaporfly лучше не идти: ход у них ближе к дороге. Другой владелец, наоборот, называет их мягкими и прыгучими, так что ощущения, похоже, зависят и от веса бегуна, и от того, в чём он бегал раньше.
- Может натереть. Единичный случай: владелец, у которого мозолей обычно не бывает, натёр стопу на второй же скоростной тренировке. Покупку он не советует и предпочитает Endorphin Pro 4.
Бегоплан рассчитает темп для старта на 5 и 10 км и для тренировок к нему
Создать бегопланСравнение с конкурентами
| Модель | Как соотносится с Vaporfly 4 |
|---|---|
| Adidas Adios Pro 4 | По словам новичка с обеими парами, сильнее катят вперёд на рокере (скруглённой подошве) и лучше гасят удар, а Vaporfly легче и устойчивее. Бегун с 5 км за 18:50–19:20 называет Adios «круизером»: они прочнее, он берёт их на работу в темпе 10 км и полумарафона, а Vaporfly — на быстрые тренировки |
| Adidas Takumi Sen 11 | Ниже и вёрткие, но, по словам владельца обеих пар, тяжелее Vaporfly 4. Другой владелец считает их прочнее и советует для тренировок |
| Nike Alphafly 3 | Владелец Streakfly 2, Vaporfly 4 и Alphafly 3 берёт Alphafly на старты длиннее 10 км. Один комментатор считает, что Vaporfly 4 ощущаются естественнее прыгучих Alphafly, и для многих нагрузок они ему нравятся больше |
| Nike Zoom Fly 6 | Тренировочные с карбоном и ZoomX, по ощущениям совсем другие. Бегуну весом 100 кг Zoom Fly 6 показались «плоскими и топающими», а Vaporfly 4 понравились. Один комментатор называет Vaporfly 4 «более острой версией Zoom Fly 6» |
| Nike Streakfly 2 | Ещё легче и ниже: 145 г и 27/23 мм по Nike. Владелец обеих пар берёт Streakfly 2 на старты до 5 км, а Vaporfly 4 на 5–10 км |
| Saucony Endorphin Pro 4 | Двое сравнивали их с Vaporfly 4. Одному Saucony показались стабильнее и удобнее, и он предпочёл их. Второй оставил обе пары: Saucony на все тренировки, кроме лёгких, Vaporfly на короткие старты |
Кому подойдут
Vaporfly 4 подойдут бегуну, который ищет лёгкую пару на старты 5 и 10 км и на быструю работу: темповые, фартлеки, отрезки. Лучше всего о них отзываются те, кто бегает с частым шагом, любит чувствовать дорогу и не ждёт от гоночной подошвы батута. Берут их бегуны разного уровня: от новичка с 5 км за 26 минут до бегуна, который бежит 5 км за 19 минут. Лёгкому бегуну, который привык к невысокой подошве, Vaporfly 4 можно попробовать и на полумарафоне, а бегун весом 61 кг пробежал в них даже марафон за 3:28.
Кому не подойдут
Если вы ждёте от гоночных кроссовок мягкости и отскока, как в Alphafly 3 или в Zoom Fly 6, Vaporfly 4 вас скорее разочаруют. Тяжёлому бегуну на марафон они, скорее всего, не подойдут: оба владельца весом под 100 кг хвалят Vaporfly только на коротких дистанциях. Для длинных стартов владельцы берут другие пары: один бегает дальше 10 км в Alphafly 3, другой ради защиты на полумарафонных интервалах надевает Adios Pro 4. И если нужна одна пара на сотни тренировочных километров, держите в голове, что двое владельцев считают Adios Pro 4 и Takumi Sen 11 прочнее для тренировок, а у одного пена выглядит изношенной уже после 25 км.
Характеристики
- Тип: шоссейные гоночные кроссовки, по отзывам — в первую очередь для 5 и 10 км
- Пена: ZoomX (PEBA) от пятки до носка; по замеру RunRepeat средней мягкости
- Пластина: карбоновая Flyplate на всю длину, угол выше, чем у Vaporfly 3 (по Nike)
- Дроп: 6 мм у Nike, замер RunRepeat — 8,6 мм
- Вес: 190 г в мужском US 10 у Nike, замер RunRepeat — 166 г
- Стек (высота подошвы под пяткой и носком): 34/26 мм по замеру RunRepeat
- Подошва: резина толщиной 2,3 мм под пяткой (RunRepeat)
- Цена: $260 на старте, сейчас $270 на сайте Nike, часть расцветок там же за $166–240; в обсуждениях со скидкой $90–160 в США и £130 в Великобритании
- Размер и ширина: в свой размер, есть широкая версия
- Ресурс по отзывам: первая пара одного владельца прошла 400–480 км и, по его словам, протянет на тренировках ещё не меньше 240 км; у другого пена после 25 км выглядит заметно изношенной
- Выход: весна 2025 года
Источники
Обзор основан на 9 обсуждениях и 347 комментариях с Reddit (r/RunningShoeGeeks, r/AskRunningShoeGeeks). Три обсуждения из девяти вышли до начала продаж, по официальным фото; такие мнения мы в счёт не брали. Бегали в Vaporfly 4 семнадцать владельцев, семеро рассказали о своём опыте подробно. Характеристики дополнены по сайту Nike и замерам RunRepeat.