Nike Alphafly 3: устойчивые кроссовки для марафона

Фото: Nike

Alphafly — главные марафонские кроссовки Nike. Внутри у них три вещи: пена ZoomX на основе PEBA (лёгкий упругий материал), карбоновая пластина Flyplate на всю длину, которая делает подошву жёсткой и толкает стопу вперёд, и две капсулы Air Zoom под передней частью стопы. Капсула — это мешок со сжатым воздухом, под стопой она плотнее пены. Гоночные модели с такой пеной и пластиной называют суперкроссовками.

Третья версия вышла в январе 2024 года за $285. По словам Nike, это самые лёгкие Alphafly на тот момент: пластину сделали чуть шире, а пену впервые в линейке сплошной от пятки до носка, чтобы переход с пятки на капсулы стал плавнее.

Сейчас Alphafly 3 стоят на сайте Nike $295, а часть расцветок там же продаётся со скидкой за $185–222. Продажи Alphafly 4 Nike назначила на 29 октября 2026 года, в США они будут стоить $280. По словам Nike, четвёртая версия весит 188 г в размере US 8,5, а капсулы в ней мягче и тише. Отзывов владельцев об Alphafly 4 пока нет, поэтому этот обзор о третьей версии.

Вердикт

Alphafly 3 берут на марафон за устойчивость и удобный верх. Четверо владельцев называют их устойчивыми для суперкроссовок, и ни один не жалуется на шаткость. Один объясняет это так: плотные капсулы под передней частью стопы проседают меньше мягкой пены, поэтому к концу марафона стопу не «водит». Бегун весом 59 кг с полумарафоном за 1:20 сравнил их с Adios Pro 4 и Endorphin Elite 2 и выбрал Alphafly: они плотнее, но на ходу самые отзывчивые из трёх, а подошва ощущается как платформа, которая отгораживает от дороги и меньше утомляет. Большую часть километров он пробегает именно в них.

Главная оговорка — ощущения нравятся далеко не всем. Трое называют ход «механическим»: одному это нравится, второй продал пару, а третий на старты берёт Adios Pro 4. Ещё пятерым Alphafly 3 не подошли по ощущениям, один из них называет их «колодой». Ресурс тоже спорный. Один владелец видит заметный износ уже к 160 км, у другого две пары прошли по 600 км, а бегун весом 68 кг сдал свою пару только после 1000 км.

Если вам нравится чувствовать капсулы под стопой и вы бежите марафон на средней или передней части стопы, Alphafly 3 со скидкой стоит хотя бы примерить. Двое владельцев, у которых к концу марафона болели стопы, советуют до старта пробежать в них хотя бы одну длительную на 30 км.

Преимущества

• Устойчивые для гоночных. Это пишут четверо бегавших, и ни один не спорит. Бегун, который перешёл на ASICS Metaspeed Sky Tokyo, признаётся, что они «гораздо менее устойчивые, чем Alphafly 3». RunRepeat объясняет устойчивость широкой подошвой в носке: по их замеру почти 13 см.
• Удобный и дышащий верх. Его хвалят пятеро. «Лучший верх из всех беговых кроссовок, что я пробовал», — пишет бегун, который стартовал и в Alphafly 3, и в Adios Pro 4. Против только один: ему кажется, что верх плохо держит стопу.
• Чаще выигрывают у Adios Pro 4. Из тех, кто бегал в обеих моделях, семеро выбирают Alphafly, пятеро — Adidas. Один владелец признаёт, что по лабораторным цифрам Adios Pro 4 лучше, но в Alphafly ему легче держать тяжёлый темп: «Может, дело в геометрии, может, в капсулах, не знаю».
• На старте ими довольны. Бегун с тремя парами пробежал в них свой первый марафон быстрее трёх часов, за 2:58. Другой купил пару со скидкой перед полумарафоном, улучшил личный рекорд на 9 минут и теперь бегает в них только старты.
• Со скидкой стоят как тренировочные. Цены в отзывах — $150–170 в США и £110–140 в Великобритании. Владелец весом 80 кг покупает только со скидкой, по цене тренировочных кроссовок с суперпеной. У него уже четыре пары.

Недостатки

• Ресурс — лотерея. Тут отзывы раскололись почти поровну. Восемь владельцев пишут, что пары держатся долго: бегун весом 80 кг, который бегает 100–120 км в неделю, довёл две пары до 600 км, и стёрлись только шипы у носка. Десять жалуются: надрыв пены у капсулы после первых 10 км (Nike заменила пару по гарантии), отклеившиеся куски подошвы, заметный износ к 160 км. Двое владельцев считают, что дольше пары живут у тех, кто не бьёт пяткой и бегает по ровному асфальту. Хотя бегун весом 84 кг, который приземляется на пятку, пробежал три пары по 190 с лишним километров без проблем. RunRepeat тоже отмечает тонкую резину (1,9 мм) и слабый верх у носка.
• Ощущения на любителя. Семь человек они не устроили. «Странная механическая конструкция, которую ты зашнуровываешь на ногу», — пишет один. «Громоздкие, не получается частить», — жалуется другой. Ещё одному больно на переходе с пятки на капсулы.
• К концу марафона могут болеть стопы. Об этом пишут двое: у одного боль начинается во второй половине дистанции, у бегуна с марафоном за 3:31 — ещё до 30-го км. Оба советуют до старта пробежать в Alphafly хотя бы одну длительную на 30 км.
• Шумные. Четверо пишут, что капсулы громко шлёпают. «Ничто так не радует, как бегун в Alphafly 3, который топает рядом с тобой половину гонки», — иронизирует один. Nike обещает, что в Alphafly 4 капсулы тише.
• Иногда маломерят. Шестеро взяли свой размер или тот же, что в Vaporfly 3. Трое пишут, что кроссовки короче или теснее обычного, а RunRepeat по голосам 354 владельцев тоже считает, что они чуть маломерят. По словам американских владельцев, Nike принимает возврат в течение 60–90 дней даже после пробежек.
• Икрам может понадобиться привыкание. Один владелец двух пар пишет, что если мало бегает именно в Alphafly, икру у него сразу начинает тянуть. Сам он винит дроп (разницу высоты пятки и носка, у Alphafly 8 мм) и высокую скорость, а тренировки в Zoom Fly 6 ему не помогли. Других таких жалоб в обсуждениях нет.

Сравнение с конкурентами

Кому подойдут

Alphafly 3 подойдут бегунам, которые готовятся к марафону или полумарафону, приземляются на середину или переднюю часть стопы и ценят устойчивость. Среди довольных владельцев — бегуны весом от 59 до 84 кг. Колодка шире средней для гоночных, и бегун с широкой стопой называет их лучшим вариантом на марафон, потому что в Puma ему тесно. Если вы бегаете в Vaporfly 3, размер, скорее всего, тот же. Покупать лучше со скидкой и держать их для стартов и пары самых важных тренировок, а лёгкие километры бегать в Vomero Plus, скоростные тренировки — в Zoom Fly 6.

Кому не подойдут

Если вы тяжело бьёте пяткой, бегаете по разбитому асфальту или гравию и хотите пару на сотни тренировочных километров, посмотрите на Adidas Adios Pro: владельцы считают их заметно прочнее. Тем, кто любит тихий ход и хорошо чувствовать дорогу, Alphafly покажутся громкими и „глухими“: капсулы шлёпают, а подошва отгораживает от асфальта. И если старт уже скоро, а в Alphafly вы ещё ни разу не бегали длительную, рисковать не стоит.

Характеристики

• Тип: шоссейные гоночные кроссовки для полумарафона и марафона
• Пена: ZoomX (PEBA), сплошная от пятки до носка; по замеру RunRepeat средней мягкости
• Пластина: карбоновая Flyplate на всю длину
• Капсулы: две Air Zoom под передней частью стопы
• Дроп: 8 мм у Nike, замер RunRepeat — 8,5 мм
• Вес: 218 г в US 10 у Nike, замер RunRepeat — 201 г
• Стек (высота подошвы под пяткой и носком): 40/32 мм у Nike, замер RunRepeat — 38,1/29,6 мм
• Подошва: резина Fast Shot толщиной 1,9 мм, в середине стопы пена открыта
• Верх: вязаный Atomknit
• Цена: на старте $285, сейчас $295 на сайте Nike; со скидкой в отзывах $150–170 в США, £110–140 в Великобритании, в аутлетах и на Филиппинах около $100
• Размер и ширина: чаще в свой размер, но бывают маломерки; колодка шире средней для гоночных
• Ресурс по отзывам: у одних заметный износ к 160 км, у других пары проходят 600–1000 км; бывают надрывы пены после первых пробежек
• Выход: январь 2024 года; Alphafly 4 — 29 октября 2026 года, $280

Источники

Обзор основан на 16 обсуждениях и 967 комментариях с Reddit (r/RunningShoeGeeks, r/AskRunningShoeGeeks).