Puma Fast-R Nitro Elite 3: резкие гоночные кроссовки

Фото: Puma

Fast-R Nitro Elite — самые агрессивные гоночные кроссовки Puma. В подошве у Fast-R пена NITROFOAM Elite и карбоновая пластина PWRPLATE, которая делает подошву жёсткой и помогает оттолкнуться. Гоночные модели с пластиной и самой прыгучей пеной бренда бегуны называют суперкроссовками. По словам владельца, пластина тонкая, с вырезом посередине, и доходит до самого кончика носка. Пятка у кроссовок срезана, поэтому сзади под стопой меньше опоры, чем у обычных кроссовок: один бегун пишет, что пятки будто нет и к этому надо привыкнуть.

Третья версия вышла в апреле 2025 года за $300, и первые партии разлетались за минуты. Один кроссовок весит 170 г в размере UK 8. Высота подошвы, или стек, у пятки 40 мм, у носка 32 мм, а разница между ними (дроп) 8 мм. Вторую версию ругали за вес и странный вид. Третью хвалят за скорость, а спорят о том, на какой дистанции она окупается.

Вердикт

Fast-R 3 сделаны для стартов, где вы бежите быстро и на носке от начала до конца. Из 21 владельца, подробно описавшего бег в них, 17 их хвалят, в основном за скорость, а трое прямо говорят, что лучших суперкроссовок не пробовали. Автор самого подробного обзора, школьный учитель и тестер Puma, месяц бегал в них все главные тренировки: раз в неделю интервалы и раз в неделю длительную, в темпе от 3:10/км до марафонского. Он пишет, что в них легко поймать темп и держать его без лишних усилий, а икры после тренировок не болят. Бегун, которому скоро 50, с простудой пробежал в них забег на 12 км на 6 с/км быстрее, чем рассчитывал пробежать здоровым.

За скорость приходится платить. Четверо владельцев пишут, что после Fast-R 3 сильно болят икры, а тем, кто приземляется на пятку, в них шатко и неудобно перекатываться. Марафонец с результатом 2:55 пробежал в них 29 км, приличную часть в марафонском темпе. Первые две трети прошли хорошо, а потом ему пришлось всё время следить за техникой, иначе отскок пропадал.

Поэтому чаще всего Fast-R 3 берут на 5 км, 10 км и полумарафон. Бегун, пробежавший в них полумарафон за 67 минут, называет их «почти волшебными», но на марафон надевать не хочет.

Преимущества

• Быстрые и прыгучие. Их хвалят 17 из 21 владельца с подробным опытом, восторгов не разделяют двое. «Ощущение одно: вперёд, вперёд, вперёд», — пишет медленный, по его словам, бегун, который после пневмонии вышел на 2,5 км и бежал в пороговом темпе (его тренированный бегун держит около часа) «как будто ничего не делал». Двое владельцев называют их оружием для старта, ещё один сравнивает с болидом «Формулы-1».
• Толкают вперёд. Учитель описывает их как смесь ASICS Metaspeed по прыгучести и Nike Next% по тому, как они «бросают вперёд». По его словам, они не проваливаются под ногой, как слишком мягкие Vaporfly 3.
• Лёгкие. Владелец взвесил один кроссовок в размере US 8, вышло 168 г. RunRepeat намерил 173 г.
• Подходят не только узкой стопе. Бегуну, которому тесны Vaporfly и Alphafly, в Fast-R 3 было удобно. Учитель считает их чуть шире Deviate Nitro Elite 3.

Недостатки

• Забивают икры. На это жалуются четверо. Бегун, готовившийся к марафону быстрее 2:55, один раз сделал в них 5 отрезков по 6 минут в пороговом темпе: сначала бежалось легко и быстро, а к последним повторам икры «просто убило». Другой после рекорда на полумарафоне неделю восстанавливался. Ещё один сначала тоже мучился, но привык и купил вторую пару. А у учителя икры после тренировок в них не болели.
• Не прощают бега с пятки. Об этом пишут несколько владельцев. Бегун, который приземляется на пятку, описывает это так: «будто стопа соскальзывает назад на асфальт». Чтобы привыкнуть, ему понадобилось около 100 км. Бегун, переболевший пневмонией, сам бежит с середины стопы, но пробовал и с пятки: «ужасно и шатко». А бегуну из Австралии, который тоже касается земли пяткой, неудобно только на медленном темпе, от порогового темпа до ускорений он чувствует себя в них уверенно.
• Медленно в них не побежишь. Трое пишут, что лёгкий бег в Fast-R 3 неудобен. Бегун из Австралии пробежал в них несколько метров трусцой и решил: «Нет, только скорость». Двое из них добавляют, что даже стоять и ходить в них неловко, «как на каблуках». Учителю лёгкая пробежка в них понравилась, но его лёгкий темп — 4:21/км.
• Узкие, иногда длинные. Четверо называют колодку узкой: одному бегуну кроссовки натёрли красное пятно на стопе, у другого стопа «свисает с боков». Трое замечают, что кроссовки чуть длинноваты, но учитель и бегун после пневмонии всё равно взяли свой обычный размер.
• Ресурс под вопросом. Долгих отзывов нет, самый большой пробег в обсуждениях — около 240 км на первой паре у учителя. Резина тонкая: у бегуна с полумарафоном за 67 минут камешек на шоссе пробил её насквозь. Покупатель подержанной пары после одного марафона увидел потёртую пену на пятке.
• Боли в стопе у двоих владельцев. Один пишет, что после первой пробежки у него начался подошвенный фасциит, и сдал пару: «Ощущались отлично, но стопа не ужилась с пластиной». Другой через два дня после 5 км за 19:45 почувствовал боль в плюсне. Правда, он сам вспоминает, что 10 лет назад ломал эту кость и там стоит штифт.
• Дорогие и редкие. За $300 вы получаете пару, которую берегут для стартов: один владелец бегал бы в них все быстрые тренировки, если бы не цена. Первые партии раскупили за минуты, а в Австралии и Великобритании их месяцами не было в продаже.

Можно ли бежать в них марафон

Семеро владельцев, которые бегали в Fast-R 3 тренировки или старты до полумарафона, на марафон их не берут или не решаются взять. Бегун с результатом 2:57 объясняет: «Как только техника поплыла, бежать в них тяжело. На 10 км это оружие, полумарафон я вытерплю, а последние 8–10 км марафона меня пугают». Другой после рекорда на полумарафоне взял на марафон ASICS Metaspeed Edge Tokyo и выбежал из трёх часов.

Заступаются за них на длинных дистанциях двое. Учитель готовился в них к Бостону и называет их лучшими марафонскими кроссовками на рынке. Второй признаётся, что поначалу у него тоже болели икры, но он привык, купил ещё одну пару на старты и считает Fast-R 3 «вне конкуренции».

Сторонники Fast-R 3 ссылаются на исследование Университета Массачусетса, которое оплатила Puma (препринт на bioRxiv, рецензию пока не проходил). Там измеряли экономичность бега, то есть сколько энергии бегун тратит, чтобы держать один и тот же темп. Пятнадцать бегунов (мужчины пробегают 5 км быстрее 19 минут, женщины — быстрее 21) бежали на дорожке по 5 минут в темпе от 3:45 до 4:40/км. В прототипе Fast-R 3 энергии ушло меньше, чем в Alphafly 3 и Adios Pro Evo 1, у всех пятнадцати, в среднем примерно на 3,5%. Скептики в обсуждении напоминают, что 5 минут на дорожке ничего не говорят о 35-м километре марафона, и авторы сами пишут, что усталость не проверяли.

Один владелец сравнил кроссовки сам, хотя и оговаривается, что его проверка ничего не доказывает. На беговой дорожке в марафонском темпе пульс в Fast-R 3 и в Adios Pro Evo вышел одинаковым, а в Adidas бежать было даже чуть легче. На Бостонский марафон он в итоге надел Adios Pro 4.

Сравнение с конкурентами

Кому подойдут

Fast-R Nitro Elite 3 подойдут бегуну с узкой или нормальной стопой, который бежит с середины стопы или с носка и ищет кроссовки на старты от 5 км до полумарафона. Если у вас сильные икры, вы уже бегали в Alphafly или Metaspeed и хотите кроссовки резче, Fast-R 3 стоит примерить. Перед стартом сделайте в них хотя бы пару тренировок в соревновательном темпе: так вы поймёте, как ведут себя икры.

Кому не подойдут

Если вы приземляетесь на пятку или к концу длинного забега начинаете на неё заваливаться, Fast-R 3 скорее помешают. На марафон их не берут даже сильные любители, которые бегают марафон за 2:55–3:00. Вместо них называют Alphafly, Metaspeed Edge Tokyo или Deviate Nitro Elite. С широкой стопой Fast-R 3 обязательно нужно мерить. И если вам нужна одна пара и на тренировки, и на старты, это тоже не они: владельцы бегают в Fast-R 3 только старты и одну-две главные тренировки недели, остальное бегают в других кроссовках.

Характеристики

• Тип: шоссейные гоночные кроссовки, нейтральные (по Puma), для стартов от 5 км до полумарафона
• Пена: NITROFOAM Elite (состав Puma не раскрывает)
• Пластина: карбоновая PWRPLATE, тонкая, с вырезом посередине, до самого носка
• Дроп: 8 мм (Puma), замер RunRepeat — 8,3 мм
• Вес: 170 г в размере UK 8 (Puma), замер RunRepeat — 173 г
• Стек: 40/32 мм (пятка/носок, Puma), замер RunRepeat — 38,5/30,2 мм
• Подошва: резина PUMAGRIP, по замеру RunRepeat толщиной 1,5 мм
• Верх: сетка ULTRAWEAVE, тонкая и прозрачная
• Ширина: только обычная
• Цена: $300, AUD 350, €300
• Ресурс: долгих отзывов нет, самый большой пробег в отзывах — около 240 км
• Выход: апрель 2025 года

Источники

Обзор основан на 9 обсуждениях и 347 комментариях с Reddit (r/RunningShoeGeeks, r/AskRunningShoeGeeks).