Забег «Акварель»
«Акварель» — весенний шоссейный забег «Волгоград Марафона» на 5, 10 и 15 км. Он проходит в конце марта у торгово-развлекательного центра «Акварель» на Университетском проспекте. Дистанция 15 км открывает Марафонский Суперкубок Волгограда, а сам организатор зовёт на «Акварель» как на первый шоссейный старт сезона, где можно проверить, как прошла зима. В 2026 году на трёх взрослых дистанциях финишировали 178 человек.
Трасса
Бегут по асфальту улиц Евгения Рогова и Максима Загорулько: это участок Первой продольной магистрали, который на время забега перекрывают для машин. По схеме 2026 года старт и финиш стояли на улице Степыкиной рядом с торговым центром. От старта бегуны выходят на магистраль и бегут до разворота у улицы Никитина, потом в другую сторону до разворота у Электролесовской и возвращаются к старту. Такой круг — 5 км: на пятёрке его бегут один раз, на десятке два, а на 15 км три.
На круговой трассе пункт с водой и едой стоит у старта, и бегуны на 10 и 15 км пробегают мимо него на каждом круге, а болельщики видят своих по нескольку раз. Цена такой схемы — развороты на 180 градусов: их по два на круге, так что на 15 км набирается шесть. Дистанцию закрывают в 13:00, когда дорогу снова открывают для машин; в 2024–2026 годах старт давали в 10:20, и на 15 км оставалось 2 часа 40 минут.
История и результаты
По рассказу организатора, раньше в Кировском районе Волгограда много лет подряд в марте проводили забег в честь олимпийской чемпионки Елены Романовой и её тренера Геннадия Наумова, и он тоже входил в Суперкубок тех лет. Потом этот забег перестал существовать. В 2023 году достроили новый участок Первой продольной магистрали, и «Волгоград Марафон» решил возобновить мартовский забег на 15 км уже на новой дороге: по словам организаторов, она хорошо подходит для шоссейных стартов. Первая «Акварель» прошла 2 апреля 2023 года на дистанциях 3, 9 и 15 км, а с 2024 года рядом с пятнадцатью бегут 5 и 10 км.
Больше всего бегунов на 15 км собралось в 2024 году — 123 человека. Пятнадцать километров в 2026 году выиграли Игорь Ломакин за 51:09 и Ольга Бацокина за 1:09:21, а десятку — Денис Колобродов за 30:47 и Валентина Рясова за 33:39, а рекорд трассы у женщин держит Анастасия Полякова: в 2025 году она пробежала 15 км за 58:49.
Дистанции и регистрация
Главная дистанция — 15 км. Вместе с полумарафоном-гандикапом и кроссом «Высота 102» на Мамаевом кургане, которые проходят в сентябре, она составляет Марафонский Суперкубок Волгограда: три этапа в сумме дают марафонскую дистанцию. Тех, кто пробежал все этапы, организатор в конце года чествует отдельно, и в 2025 году каждый из них получил рюкзак. На 15 км призёров награждают в абсолютном зачёте и в возрастных группах до 18 лет, 18–39, 40–49, 50–59 и 60+, а на 5 и 10 км — только в абсолютном. Медаль на финише получают все.
В 2026 году запись шла на RussiaRunning с 22 января по 25 марта, и мест было 300 на 15 км и по 200 на 5 и 10 км. На 15 км пускали с 16 лет, на 5 и 10 км — с 12, а для детей до 13 лет был отдельный забег на 1 км без справки и без призёров. В день старта новых участников не записывали: дозаписаться утром могли только иногородние по договорённости с организатором, и то если оставались места. Сменить дистанцию можно было до 25 марта в личном кабинете, причём только на такую же или более дешёвую.
В день старта
В 2025 и 2026 годах стартовые пакеты выдавали только утром в день забега, с 8:00 до 9:45, в атриуме торгового центра со стороны входа «Волга». В 2024 году их раздавали накануне вечером в центре города, а утром — только иногородним по договорённости. По схемам трассы 2024 и 2026 годов раздевалки, гардероб и туалеты были в атриуме торгового центра, у центрального входа, так что ждать старта на улице не приходилось. В 2026 году в 10:15 был обязательный брифинг, в 10:20 стартовали все три взрослые дистанции, а в 13:00 в атриуме начиналось награждение. Предварительные результаты в 2026 году организатор выложил в своём Telegram-канале в тот же день.
Как подготовиться
Старт приходится на конец марта, поэтому основная подготовка идёт зимой, и организатор прямо называет «Акварель» проверкой формы после зимних тренировок. Большую часть пробежек делайте спокойными, раз в неделю бегите длительную, которая к старту дорастает до дистанции забега, и добавьте одну тренировку в темпе чуть быстрее привычного. На 5 и 10 км результат решает скорость, а на 15 км важно ровно держать темп все три круга. Заодно потренируйте разворот на 180 градусов: на трассе их шесть, и на каждом легко потерять несколько секунд.
План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана или взять готовый, например 10 км за 60 минут или 10 км за 50 минут. Зачем большую часть тренировок бегать медленно, мы разобрали в статье о беге на низком пульсе, а как одеваться на пробежки в мороз и гололёд — в статье о беге зимой.