Ангарский полумарафон «Цепная реакция»

«Цепная реакция» — благотворительный забег по центральным улицам Ангарска и набережной Китоя, который проходит в конце мая, в дни празднования Дня города и Дня химика. В 2026 году он прошёл в седьмой раз: на все дистанции записались 3 600 человек из 17 регионов и гости из Казахстана, а на 10 и 21 км с хронометражем финишировали 1 042 бегуна. С 2024 года генеральный партнёр забега — Ангарский азотно-туковый завод, и ангарский старт входит в проект «Цепная реакция» группы «Азот» вместе с забегами в Кемерове, Мелеузе и Менделеевске.

Все стартовые взносы уходят на благотворительность, и завод добавляет по 100 ₽ за каждого участника. В 2026 году так собрали 2,06 млн ₽ на реанимационное оборудование для новорождённых в перинатальном центре Ангарской городской больницы.

Трасса

Старт и финиш у всех дистанций общие — на широкой улице Алёшина у пересечения с Набережным бульваром, напротив главной сцены праздника. В 2026 году маршрут 10 и 21 км шёл по перекрытым проезжим частям: с Алёшина на одностороннюю Горького, у «СпортХолла» налево на Ворошилова и по ней до парка имени 10-летия Ангарска, потом короткими отрезками по Маяковского, Героев Краснодона, Кирова и Герцена на улицу Набережную. У памятника декабристам бегуны разворачиваются и возвращаются уже по пешеходной набережной, где, по словам организатора, уложена резиновая беговая дорожка.

На последнем отрезке трасса выходит к реке. После Семейного дерева она спускается по Набережному бульвару с верхнего балкона набережной на нижний, над водой Китоя, разворачивается на 180 градусов и ведёт к финишу у круглой парковки рядом со сценой. Полумарафон бежит по той же петле в несколько кругов, и у финишного створа для него выделен отдельный коридор у правого края. В 2026 году на очередной круг пускали до 10:45, то есть в течение 1 ч 15 мин после старта, а на остальных дистанциях лимита времени не было.

Длину дистанций организатор уточняет: в 2024 году «десятка» по протоколу была длиной 10 550 м, на сайте проекта для 2026 года указано 10,5 км, а по словам организатора, в 2026-м длина 10 и 21 км ещё ближе подошла к стандартной. Трасса 3 км проще: по Алёшина до разворота у улицы Обручева и обратно тем же путём, что и длинные дистанции. На пунктах питания и на финише в 2026 году давали воду, изотоник и сладкое.

Дистанции и регистрация

Взрослых дистанций три: полумарафон, 10 км и 3 км. Для детей от 3 до 8 лет есть забег на 1 км. Старт полумарафона и «десятки» — в 9:30. В 2026 году 3 км стартовали в 11:00, а дети — в 12:00.

В 2026 году время электронным чипом засекали только на 10 и 21 км, а на 3 км и детском километре не было ни хронометража, ни награждения. Медаль финишёра получают все, включая детей. Призовой фонд в том же году превысил 300 000 ₽: на полумарафоне награждали пятёрку лучших мужчин и тройку женщин, на 10 км — по три призёра, а победители возрастных групп получали грамоты.

Быстрее всех в 2026 году полумарафон пробежал Рома Хамкалов из Кырена — 1:09:55, всего на две секунды раньше Максима Шергина из Саянска. У женщин победила Наталья Аристархова из Красноярска с результатом 1:10:49, на 10 км первыми стали Александр Измайлов из Иркутска (31:07) и Валерия Харитонова из Северска (35:21).

Возрастной порог в 2026 году был ниже привычных 18 лет: на полумарафон пускали с 16, на 10 км — с 14, на 3 км — с 9. Участники 10 и 21 км, записавшиеся онлайн, были застрахованы на время забега. Взнос можно было вернуть по письменному заявлению до 20 мая, за вычетом налогов и комиссии за платёж, а передать слот или сменить дистанцию — за 25% его стоимости.

Записываются на сайте «Марафонов БАМ». В 2026 году запись открыли 13 марта, а закрыть должны были 27 мая или раньше, когда разберут слоты; в день старта не регистрировали. Разбирают их быстро: в 2024 году 2 000 запланированных слотов кончились за 33 дня до старта, организатор добавил места, но за девять дней до забега свободными оставались только места на детском километре.

В день старта

Стартовые пакеты в 2026 году выдавали накануне, 29 мая, с 12:00 до 20:00 в ледовом дворце «Ермак» (квартал 192, дом 6, вход со стороны ТРЦ «Фестиваль»), а утром — в стартовом городке, который открылся в 8:00. На 10 и 21 км номер в день старта можно было забрать с 8:30 до 9:15, на 3 км — до 10:40.

Пока длинные дистанции на трассе, в городке идёт праздник. В 2026 году в программе были групповая разминка, церемония открытия, розыгрыш подарков со сцены, детская площадка и концерт кавер-группы «Спектр». Награждали призёров 10 и 21 км около 12:20, а закончился праздник в 13:40.

Как подготовиться

Подготовка к старту в конце мая начинается зимой: в 2026 году, когда 13 марта открыли запись, по утрам в Ангарске, по словам организатора, ещё стоял минус 20. Поэтому первые недели тренировок, скорее всего, пройдут на морозе и по льду. Как одеться и где бегать в такую погоду, мы разобрали в статье про бег зимой. Для полумарафона главное — регулярный лёгкий бег и одна длительная пробежка в неделю, которая постепенно растёт. Почему лёгкие пробежки стоит бегать медленно, рассказано в статье о беге на низком пульсе.

Тем, кто бежит полумарафон в спокойном темпе, стоит помнить про лимит на круг из раздела о трассе: первую петлю нужно пройти быстрее 1 ч 15 мин. Проверьте на контрольной «десятке», что укладываетесь в это время с запасом в несколько минут. Для «десятки» план можно собрать в генераторе Бегоплана или взять готовый, например план на 10 км за 60 минут.