Полумарафон «Бегущая Вологда»

«Бегущая Вологда» — зимний полумарафон, которым Вологда встречает начало декабря. Его проводит Вологодский спортивный союз. Впервые забег прошёл в сентябре 2017 года со стартом на Кремлёвской площади, а потом его перенесли на декабрь. В 2025 году на всех дистанциях, включая детские, финишировали 975 человек, из них 260 — на полумарафоне.

Трасса

С 2026 года трасса проходит по центральной и исторической части города: круг длиной около 10 км ведёт мимо новых арт-объектов и скверов, пересекает мост через реку Вологду и идёт по набережной. Полумарафонцы бегут его дважды, а участки дорог на время забега закрывают для машин.

Центр забега — ледовый дворец «ВологдАрена» на улице Поэта Александра Романова, 1. Здесь работает ЭКСПО, выдают стартовые пакеты, и сюда же забег переехал в 2025 году.

Пункты питания на десятке стоят на 4-м и 7-м км, на полумарафоне — на 4, 7, 10, 14 и 17 км. Когда утвердят трассу, их могут передвинуть, но промежуток между ними останется не больше 5 км, а на финише всех ждёт чай. Лимиты такие: 3 часа на полумарафон, 2 часа на 10 км и час на 5 км, и медаль финишёра получают все, кто уложился в это время. На полумарафоне и десятке бегут пейсмейкеры.

Дистанции и регистрация

В 2026 году все взрослые дистанции (21,1, 10 и 5 км) бегут в воскресенье, 6 декабря. По проекту программы пятёрка уходит в 10:50, полумарафон — в 11:00, десятка — в 11:10. Раньше всех, в 10:10, стартует фановая дистанция 2027 м: без хронометража и призовых мест, зато с медалью для каждого, бежать её можно с 12 лет.

Суббота, 5 декабря, отдана детям: днём проходят забеги на 500 м и 1 км и «Забег безграничных возможностей» на 500 м для людей с ОВЗ. С 16:30 до 17:30 основатель «Бегущей Вологды» Денис Долженко ведёт беговую экскурсию по историческим местам, новым общественным пространствам и арт-объектам города. Сбор — у дома 1 на Галкинской улице, рядом с памятником Христофору Леденцову, а с 18:00 там же, на втором этаже, начинается лекторий со спикерами и спортсменами.

Всего забег принимает до 1500 участников: на полумарафон выделено 350 мест, на 10 км — 450, на 5 км — 300. Записываются на RussiaRunning до 23:59 4 декабря или пока не кончатся места, а если слоты останутся, записаться можно и на ЭКСПО. Взнос растёт ступенями: на октябрь 2026 года он составляет от 2 400 ₽ за 5 км до 3 000 ₽ за полумарафон, с 1 ноября каждая дистанция дорожает на 200 ₽, а на ЭКСПО — ещё на 200 ₽. Мужчинам от 65 лет и женщинам от 60 лет положена скидка 50%, она считается автоматически. Сменить дистанцию или передать слот другому бегуну можно до 23:59 по Москве 30 ноября.

Стартовые пакеты выдают на ЭКСПО в «ВологдАрене» 5 декабря с 12:00 до 20:00. Утром 6 декабря выдача открывается в 8:00, но по положению она только для приезжих и гостей города, а на каждую дистанцию её закрывают за 30 минут до старта. В пакете лежит номер, а у бегунов на 10 и 21,1 км — ещё талон на горячее питание. На месте есть тёплые раздевалки и камера хранения.

Как подготовиться

Забег шоссейный, поэтому готовиться к нему можно как к любому полумарафону или десятке по асфальту. Основа подготовки — спокойный бег, о нём мы подробно рассказали в статье про бег на низком пульсе. Раз в неделю добавьте длительную пробежку и постепенно удлиняйте её, а одну тренировку сделайте темповой. Полумарафонцу она особенно пригодится: трасса состоит из двух одинаковых кругов, и удержать скорость на втором труднее всего.

Подготовка к декабрьскому старту приходится на осень и первые холода, так что длительные часто выпадают на тёмные вечера, ветер и подмёрзший асфальт. Как одеться и не простыть на таких пробежках, мы разобрали в статье про бег зимой. План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана, а если цель — выбежать десятку из часа, подойдёт готовый план на 10 км за 60 минут.