Бештаугорский Крест

«Бештаугорский Крест» — двухдневный горный трейлфест на Бештау, главной вершине Кавказских Минеральных Вод высотой 1400 м. У горы пять вершин, и серия забегов K-RUN собирает из них маршруты от 6 до 23 км, а старт и финиш у всех забегов в одном городке на кольцевой дороге вокруг горы, в 15–20 минутах на машине от центра Пятигорска. Первый забег на Бештау под этим названием прошёл в 2017 году, а в 2026-м на четырёх взрослых дистанциях финишировал 391 бегун. Девиз фестиваля — «Ни одного! Ровного! Метра!»: на 17 км «Креста» набирается 2000 м высоты.

Трасса

Все маршруты идут только по тропам и грунтовкам, без единого метра асфальта. Поверхность всё время меняется: осыпи, травянистые склоны, курумник, глина и скальные выходы, а часть пути проходит через лес. Организатор называет трассы техничными, с крутыми подъёмами и спусками, зато с хребтов видно 16 гор-лакколитов вокруг, Главный Кавказский хребет и Эльбрус. Гора входит в Бештаугорский заказник, и за грубое нарушение правил на охраняемой территории могут снять с дистанции.

Главный забег — «Крест», 17 км через все пять вершин. Сначала вы поднимаетесь на Большой Тау, оттуда бежите на одну из второстепенных вершин, возвращаетесь на Большой Тау и так обходите все четыре: Лохматую, Козьи скалы, Лисий нос и Малую Тау. Порядок второстепенных вершин каждый выбирает сам, организатор задаёт только тропы подъёма и спуска. «Крест Плюс» устроен так же, но жёстче: после каждой второстепенной вершины нужно спуститься до кольцевой дороги и уже оттуда снова подниматься на Большой Тау.

«Траверс» проходит три вершины подряд — Козьи скалы, Большой Тау и Малую Тау — и спускается через Орлиные скалы, которых нет в других маршрутах. Организатор считает его самым красивым маршрутом фестиваля. «Тау» — подъём на Большой Тау по тропе Кавказского горного общества и спуск. Это самая простая дистанция, но и она техничная; по словам организатора, с лимитом 5 часов её можно пройти даже пешком.

Длина, набор высоты, лимит и результаты 2026 года по статистике организатора:

• «Крест Плюс» — 23 км, +3000 м, лимит 9 часов; в 2026 году медиана 7:20, сошёл почти каждый третий;
• «Крест» — 17 км, +2000 м, 8 часов; медиана 5:25 у мужчин и 6:46 у женщин, сошли 19%;
• «Траверс» — 15 км, +1100 м, 6 часов; медиана 3:18 и 3:45, сошли 3%;
• «Тау» — 6 км, +600 м, 5 часов; медиана 1:48 и 2:27.

Рекорд «Креста» установил в 2019 году Андрей Сафронов — 2:38:55. Трассы полностью размечены, в важных точках трассы дежурят волонтёры, а GPX-треки всех взрослых дистанций можно скачать на сайте. Пункт питания с водой стоит на главной вершине, а на второстепенных вершинах нет ни воды, ни еды. «Крест Плюс» приносит 2 балла ITRA, «Крест» — 1.

Дистанции и регистрация

Фестиваль идёт два дня. В субботу, 3 апреля 2027 года, в 9:00 стартует «Крест Плюс», в 10:00 — «Крест», трассы закрывают в 18:00. В воскресенье, 4 апреля, в 10:00 уходит «Траверс», в 11:00 — «Тау», трассы закрывают в 16:00. А ещё в программе детский забег на 1 км и «Чистый Бештау» — двухчасовое соревнование по уборке мусора на склонах, участие в нём бесплатное.

Мест немного: всего 500 на фестиваль, из них 40 на «Крест Плюс», 140 на «Крест», 170 на «Траверс» и 125 на «Тау». Онлайн-регистрация на RussiaRunning работает до 20 марта 2027 года. Если слоты останутся, записаться можно и на месте: на выдаче пакетов 2 апреля и на ЭКСПО фестиваля.

Взнос зависит от того, сколько человек уже записалось: первые слоты дешевле, следующие дороже. По положению 2027 года «Тау» стоит от 3000 до 6000 ₽, «Траверс» — от 4000 до 7000 ₽, «Крест» — от 5000 до 8000 ₽, «Крест Плюс» — от 6000 до 9500 ₽. Финишёры всех дистанций получают медаль.

У фестиваля есть и верхняя граница возраста. По положению на «Крест Плюс» допускают бегунов до 65 лет, на «Крест» — до 80, на «Траверс» и «Тау» — до 85. На сайте для первых двух дистанций указаны 75 и 85 лет, поэтому, если вам больше 65, лучше заранее уточнить допуск у организатора.

Медицинская справка нужна с особой формулировкой: в ней должно быть сказано, что вы допущены к бегу по пересечённой местности, горному бегу, трейлраннингу, скайраннингу или рогейну на дистанцию не меньше выбранной. Справку без одной из этих дисциплин не примут. Если подходящей справки нет, её можно получить в медкабинете на ЭКСПО: 3 апреля он работает с 7:00 до 17:00, 4 апреля — с 7:00 до 10:00.

Обязательное снаряжение

На «Крест Плюс», «Крест» и «Траверс» нужно взять:

• рюкзак или поясную сумку, куда помещается весь набор;
• водозащитную куртку с капюшоном и флисовую кофту или куртку;
• тёплые перчатки (флис, софтшелл или виндстоп) и шапку;
• ветрозащитные беговые брюки (лосины их не заменяют) и футболку с длинным рукавом или термобельё;
• налобный фонарь, свисток и термоодеяло;
• заряженный телефон с сохранённым номером экстренной связи организатора;
• 0,5 л воды или изотоника.

На «Тау» список короче: флиска не нужна, вместо ветрозащитных брюк подойдут лосины, а вместо шапки — бандана. Снаряжение проверяют у всех перед входом в стартовую зону, а у первых четырёх мужчин и женщин на каждой дистанции — ещё и сразу после финиша. Если на трассе у участника чего-то не окажется, его снимут, и медали он не получит. Список рассчитан на непогоду в горах и не сокращается, даже если в день старта светит солнце.

Ещё организатор советует взять треккинговые палки и очки, которые защитят глаза от веток в лесу. На курумнике и мокрой глине пригодятся трейловые кроссовки с цепкой подошвой и защитой стопы, например La Sportiva Bushido, если вам подходит их узкая колодка.

В день старта

Накануне, 2 апреля, с 10:00 до 20:00 идёт предварительная выдача пакетов всех дистанций, адрес публикуют в соцсетях фестиваля и в рассылке для участников. Забрать пакет можно и в городке перед стартом, но выдача закрывается рано: на «Крест Плюс» в 8:30, на «Крест» в 9:00. Пакеты на «Траверс» и «Тау» выдают в городке 3 апреля с 10:00 до 17:00 и утром 4 апреля, до 9:00 и 10:00 соответственно.

Оба дня с 7:00 к городку каждые 20–30 минут ходит трансфер. До его остановки от станции «Лермонтовский» в Пятигорске около 1,3 км пешком, от остановки «Авторынок» — 600 м. Можно доехать на такси или своей машине прямо до старта, а от станции «Лермонтовский» дойти пешком: это около 4 км по асфальту в горку. Самолётом удобнее лететь в Минеральные Воды, а поезда приходят прямо в Пятигорск.

Как подготовиться

На этой горе решают подъёмы и спуски: на «Кресте» на каждый километр приходится больше 100 м набора, и всё это потом нужно спустить по камням и глине. Раз в неделю бегайте или быстро ходите в длинную горку, а отдельно тренируйте спуск по неровной тропе, где приходится смотреть под ноги. Если собираетесь идти с палками, привыкайте к ним на тренировках. Зачем бегуну холмы и как их встроить в сезон, разбирает рецензия «Бег с Лидьярдом».

На «Кресте» и «Крест Плюс» медиана — от 5 до 7 с лишним часов, поэтому длительные лучше считать часами на ногах, а не километрами, и бегать их в спокойном темпе, как в разборе лёгкого бега. Пару таких тренировок сделайте с рюкзаком, в котором лежит весь обязательный набор, чтобы куртка, флиска, вода и фонарь не стали сюрпризом на трассе. Под «Тау» и «Траверс» базовую выносливость даст план на 5–10 км, его можно собрать в генераторе Бегоплана.