DAB Vertical Winter Night

«DAB Vertical Winter Night» — ночной трейл по склонам спорткомплекса «Кант» у метро «Нагорная», который команда DAB Running проводит в конце декабря, перед самым Новым годом. Взрослые стартуют в 21:00, в темноте, а сам организатор называет этот забег карнавальным, костюмированным и самым весёлым в своей линейке: на нём вместе провожают год. Под этим названием зимний старт проходит каждый декабрь с 2020 года, в 2026-м он назначен на 26 декабря.

Это второй старт серии DAB Vertical Four Seasons: четыре трейла в «Канте», по одному на каждое время года. Дистанции в серии называют по набору высоты, а не по километрам, поэтому зимние называются H-50+, H-100+, H-150+ и H-200+. В 2022 году на зимний забег вышли 287 человек вместе с эстафетой и детьми, а в 2025 году на взрослых дистанциях было 150 участников и ещё 20 детей.

Трасса

Все дистанции бегут по одному кругу длиной 2,5 км с 50 м подъёма, только число кругов разное: от одного на 2,5 км до четырёх на 10 км. Выходит около 20 м подъёма на километр. Для трейла это немного: на осеннем старте той же серии подъёма на километр примерно вдвое больше.

Маршрут будет размечен, а трек 2026 года организатор обещает выложить на сайте до 18 декабря 2026 года. Для ориентира есть трек зимнего круга 2025 года: между нижней и верхней точкой там около 35 м, а набор на круг был те же 50 м, так что на склон забегали больше одного раза. Сколько подъёмов, столько и спусков, и всё это ночью.

Контрольное время — 40 минут на 2,5 км, 1 ч 20 мин на 5 км, 2 ч на 7,5 км и 2 ч 40 мин на 10 км; финиш закрывают в 23:45. На трассе есть пункт питания, а медаль-пазл серии DAB Vertical Four Seasons получает каждый, кто уложился в контрольное время.

Дистанции и регистрация

Взрослых дистанций четыре, и все стартуют вместе в 21:00:

• 10 км, +200 м, четыре круга;
• 7,5 км, +150 м, три круга;
• 5 км, +100 м, два круга;
• 2,5 км, +50 м, один круг.

В 20:50, за десять минут до общего старта, уходит смешанная эстафета 4 × 2,5 км: каждый из четырёх бежит свой круг, и в команде должен быть хотя бы один участник другого пола. На всю эстафету дают 2 ч 30 мин. В 20:00 бегут дети до 15 лет включительно: 1 км, 40 м подъёма и 30 минут на дистанцию. На взрослые дистанции берут с 16 лет, а с 12 лет — с согласия родителей.

Записываются на сайте DAB Running: в 2026 году запись открыта по 18 декабря или пока есть места. Взнос растёт четырьмя волнами с осени до 18 декабря: в 2026 году взрослые дистанции стоят от 3550 ₽ за 2,5 км в первую волну до 6000 ₽ за 10 км в последнюю, эстафета на всю команду — от 13 500 до 16 200 ₽. Кто покупает сразу четыре старта серии, получает скидку 20%, на эстафету она не действует. Магазин «Кант» по условиям своей акции возвращает стоимость регистрации бонусами на счёт в магазине.

До 9 декабря 2026 года регистрацию можно перенести на другой старт DAB Running, передать другому человеку или сменить дистанцию: для этого пишут организатору на info.dab-running@yandex.ru. При переходе на более длинную дистанцию доплачивают разницу.

В день старта

Стартовый городок открывается в 19:00, тогда же начинают работать раздевалки и камера хранения и выдают чипы. Где и когда получать номера, организатор сообщит не позже чем за неделю до старта. На территории есть охраняемая парковка и кафетерий с горячей едой, а после финиша каждому дают горячую гречневую кашу и чай.

Обязательного снаряжения в положении нет, но первым в списке рекомендованного стоит фонарь. Дальше организатор советует взять часы с треком дистанции, заряженный телефон, воду, питание и головной убор. Обувь организатор советует трейловую, с агрессивной подошвой, чтобы она держала на склонах. Призы получают первые трое у мужчин и женщин в абсолютном зачёте, возрастных групп нет.

Как подготовиться

Подъёмы здесь короткие, но на длинных дистанциях они повторяются каждый круг, и все в темноте, поэтому к обычному бегу стоит добавить горки. Раз в неделю найдите в парке склон на 30–60 секунд бега и пробегайте его вверх в хорошем темпе, а вниз спускайтесь спокойной трусцой: ноги привыкнут и к работе в гору, и к спуску, на котором устают бёдра. Часть лёгких пробежек сделайте вечером с налобным фонарём — заодно проверите, как он сидит на голове и не прыгает ли луч на бегу.

План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана. Почему большую часть пробежек стоит бегать медленно, объясняет статья про бег на низком пульсе, а как одеваться на вечерние пробежки в холод, подскажет статья о беге зимой.