Народный трейл
«Народный трейл» — забег по лесам, полям и рекам Истринского округа, который беговой клуб «ИСТРАН» проводит 4 ноября, в День народного единства. Каждый год старт посвящают одному из народов России: в 2025 году это были русские, а в 2026-м — татары, поэтому в программе появился забег за тюбетейкой. «Народный трейл» проходит с 2023 года, и в 2025-м на взрослых дистанциях финишировали 323 человека.
В 2026 году стартовый городок переехал на территорию отеля Hilton Garden Inn Moscow New Riga в деревне Кострово. Раньше забег начинался у Истринской сыроварни в Дубровском, где летом тот же клуб проводит «Сырный трейл». Организатор пишет, что поля, леса и реки на трассе остались прежними, сменилась только точка старта.
Трасса
Все дистанции идут по пересечённой местности. Набор высоты, по словам организатора, около 70 м на 5 км, около 150 м на 10 км и около 250 м на 20 км. Длину организатор указывает примерно, и на этой трассе дистанции обычно выходят длиннее: в 2025 году «десятка» по протоколу была 11,8 км, «пятёрка» — 6,4 км, а «двадцатка» — 20,2 км. В 2026 году старт перенесли, так что точную длину покажут треки, которые организатор обещает выложить на сайте за две недели до забега.
На 20 км придётся перейти реку вброд: глубина, по словам организатора, не выше середины бедра человека среднего роста. Если погода сделает брод опасным, его уберут из маршрута. На 10, 5 и 3 км бродов нет, но в начале ноября подмосковная трасса может встретить дождём, грязью и даже снегом.
Контрольное время — 1 час на 5 км, 2 часа на 10 км и 3 часа на 20 км. Время засекают электронными чипами O-time, и на трассе есть промежуточные точки, где чип должен отметиться.
Дистанции и регистрация
Взрослые бегут 20, 10 и 5 км, а ещё есть забег за тюбетейкой примерно на 3 км (на сайте он называется «Шапочный разбор»). На его середине вместо пункта питания стоит лавочка с тюбетейками: каждый выбирает себе одну и финиширует уже в ней. На 10 и 20 км допускают с 18 лет, на 5 и 3 км — с 16. Детям 7–15 лет предлагают 1 км, малышам до 6 лет — 500 м.
В 2026 году первыми, в 10:40, стартуют дети на 1 км, в 11:00 — на 500 м, а в 11:40 — забег за тюбетейкой. Дистанции 10 и 20 км стартуют в 12:30, 5 км — в 12:50. Организатор составил расписание так, чтобы родители успели посмотреть забег детей, а желающие могли пробежать за тюбетейкой и потом выйти на основную дистанцию.
Цена растёт от сезона к сезону. На октябрь 2026 года взрослые дистанции стоят от 3450 ₽ за 3 км до 5450 ₽ за 20 км, детские — 2450 ₽ за 1 км и 1450 ₽ за 500 м. Пенсионерам, многодетным семьям, людям с инвалидностью, ветеранам и участникам боевых действий дают скидку 30%.
Онлайн-регистрация идёт на istra.run и O-time до 1 ноября 2026 года или пока не закончатся слоты. До того же 1 ноября слот можно переоформить на другого человека или поменять дистанцию. Это стоит 700 ₽, а при переходе на более длинную дистанцию нужно ещё доплатить разницу в цене. Заявку отправляют организатору на почту.
На всех дистанциях награждают первых мужчин и женщин в абсолютном зачёте. На 10 и 20 км в 2026 году впервые появилась возрастная категория 45+, а у юниоров на 1 км три возрастные группы.
В день старта
Стартовые пакеты выдают только 4 ноября, с 9:00, и выдачу закрывают за 30 минут до старта вашей дистанции. В стартовом городке поставят большой тёплый шатёр, а в отеле можно остаться на ночь: участникам дают скидку на проживание.
На машине до Кострова около 40 минут от МКАД по Новорижскому шоссе, на месте есть парковка. Без машины едут на электричке Рижского направления до станции «Новоиерусалимская» или «Истра» и дальше на такси, это ещё около 20–25 минут. Попутчиков на машине можно найти в Telegram-чате участников, ссылка на него есть на сайте забега.
Как подготовиться
Трасса идёт по грунту, с подъёмами, а в ноябре ещё и по грязи, поэтому часть пробежек стоит перенести с асфальта на лесные тропы с горками. Зачем бегуну холмы, объясняет рецензия «Бег с Лидьярдом». План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана. Для 20 км основа подготовки — длинные медленные пробежки, и их лучше бегать по лесу в той обуви, в которой выйдете на старт. Хотя бы одну такую длительную стоит начать с перехода через ручей: так заранее станет понятно, как поведут себя мокрые кроссовки и носки после брода.