Пробег, посвящённый Дню народного единства
Каждый ноябрь Центр спорта Калининского района собирает бегунов в Пискарёвском парке, а с 2022 года пробег проходит прямо в праздник, 4 ноября. Старт дают у пересечения улиц Бутлерова и Фаворского, дистанция одна — 10 км. Первый пробег прошёл 1 ноября 2020 года, и с тех пор забег заметно вырос: тогда на десятку вышли 40 человек, а в 2025 году — 336.
Ноябрьский пробег завершает районную серию забегов «ПроБег». В 2026 году в серии четыре этапа, и каждый финишёр получает по одной части пазла, так что ноябрьский старт приносит последний кусочек. В 2025 году эти части были медалями финишёра, и из пяти медалей сезона складывался общий пазл. Бежать можно и без предыдущих этапов.
Трасса
Трасса проложена по территории Пискарёвского парка. Время меряют чипом: его выдают вместе с номером. В протоколе 2025 года у каждого бегуна есть отсечка на 5 км, время от выстрела и чистое время по чипу, так что после финиша можно посмотреть, как вы разложили силы по половинам.
Лучшее время на 10 км к 2026 году: у мужчин это 32:36 Евгения Кириллова с первого старта в 2020 году, у женщин 42:16 Валентины Ждановой в 2022 году. В 2025 году быстрее всех пробежали Андрей Рябов (35:53) и Екатерина Федорова (42:38).
Дистанции и регистрация
Сейчас дистанция одна — 10 км, но программа менялась: в 2022 и 2023 годах кроме десятки бежали ещё 5 км, а в 2024 году пробег был только пятикилометровым.
Записаться можно только онлайн: в 2026 году запись открывается 28 октября в 13:00, число мест ограничено, а в день старта на месте не регистрируют, так что и ехать ради записи в Центр спорта не нужно.
Итоги подводят отдельно у мужчин и женщин в трёх возрастных группах: 18–30, 31–44 и 45+ лет. Победителей и призёров награждают грамотами, медалями и памятными призами.
В день старта
В 2026 году номера и чипы выдают с 9:30 до 10:30, старт в 11:00. В стартовом городке есть туалеты.
Как подготовиться
Для десятки важнее всего регулярность: три-четыре пробежки в неделю, из которых одна длительная, постепенно доведённая до 12–14 км, и одна быстрая — интервалы или темповый отрезок. Остальные пробежки оставляйте лёгкими, в разговорном темпе: почему так растёт скорость, мы рассказали в статье про бег на низком пульсе.
План на 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана. Если цель по времени уже есть, подойдёт готовый план, например на 10 км за 55 минут или за 50 минут. А если пока вы бегаете меньше получаса без остановки, начните с плана для начинающих на 8 недель.