Пробег «Самопреодоление» на 2 мили

«Самопреодоление» — бесплатный забег на две мили, который челябинское отделение «Марафонской команды Шри Чинмоя» каждый месяц проводит у городской лыжной базы на Лесопарковой улице, рядом с парком имени Гагарина. Первый старт прошёл 5 октября 2003 года, и к октябрю 2026 года на двух милях состоялось 269 забегов. В среднем на старт выходят около 60 человек вместе с детьми, а 20 сентября 2026 года финишировали 82: 52 на двух милях и 30 на детских дистанциях.

Трасса

Круг один, длиной 3218 м, старт и финиш стоят у лыжной базы. По схеме организатора трасса состоит из двух отрезков туда и обратно с разворотами: один ведёт от базы к парку культуры и отдыха имени Гагарина, другой — вдоль Каменного карьера.

На октябрь 2026 года рекорды трассы на двух милях — 9:31 у мужчин и 10:49 у женщин. Организатор ведёт ещё рекорды каждой возрастной группы и каждого месяца, поэтому пометки о рекорде в протоколах появляются часто. В сентябре 2026 года 63-летний бегун с результатом 11:00 установил рекорд трассы в группе 60–69, а 85-летний пробежал за 17:51 и поставил рекорд сентября в группе 85+.

Дистанции и регистрация

Взрослые и подростки с 14 лет бегут две мили, старт в 10:00. Минутой позже уходят дети: 1300 м — до 13 лет включительно, 650 м — до 9 лет. Участие бесплатное на всех дистанциях.

Забег проходит раз в месяц, обычно в третье воскресенье. Расписание сезона организатор публикует на странице старта, ближайшие даты собраны ниже в блоке «Ближайшие старты». Основная запись — на месте: в день забега с 9:00 до 9:55 на лыжной базе. Можно заполнить и предварительную онлайн-форму на сайте организатора, она открывается за сутки до старта.

Медицинскую справку положение не требует: за своё здоровье участники отвечают сами.

Каждый, кто добежал до финиша, получает памятный подарок или сладкий приз. На двух милях награждают призёров у мужчин и женщин в возрастных группах от 14–17 до 85 лет и старше, на детских дистанциях — первую тройку у мальчиков и девочек. Протоколы каждого месяца организатор выкладывает на своём сайте.

Как подготовиться

Две мили — это чуть больше 3 км, и пробежать их можно в любом темпе, от первой пробы до попытки выбежать из 12 минут. Основа подготовки — спокойный бег три-четыре раза в неделю и одна тренировка с быстрыми отрезками по 400–1000 м. Раз забег ежемесячный, его удобно использовать как контрольный: результат в протоколе каждый месяц покажет, растёт ли скорость. План на 5 км можно собрать в генераторе Бегоплана. Если вы только начинаете бегать, первые недели поможет выстроить статья о том, как начать бегать, а для зимних стартов пригодится наш разбор бега зимой.