Зимний марафон «Дорога жизни»

Зимний марафон «Дорога жизни» бегут в конце января по шоссе Дороги жизни во Всеволожском районе Ленинградской области. Старт посвящают годовщине полного освобождения Ленинграда от блокады, и организатор называет его знаком памяти о тех, кто защищал блокадный город. В 2026 году забег закончили 5883 человека, из них 2114 — на марафоне, и probeg.org называет это рекордом посещаемости серии.

Первый забег прошёл 21 января 1970 года, и придумал его сверхмарафонец Григорий Иванович Колгашкин, житель блокадного Ленинграда: в свой день рождения он вместе с единомышленниками пробежал по маршруту Дороги жизни. «Сначала нас было всего пять человек», — вспоминал потом Колгашкин. С годами к ним присоединились другие блокадники и участники войны, и забег стали проводить в честь дня прорыва блокады. Первые три года бежали 39 км, а полную марафонскую дистанцию — с 1973 года. Старт проводят Комитет по физической культуре и спорту Петербурга и АНО «Гонка героев» (Лига героев), помогают Ленинградская область и администрация Всеволожского района.

Трасса

В 2026 году бежали в одну сторону, без кругов: от мемориала «Разорванное кольцо» на берегу Ладожского озера через Ваганово, Ириновку, Борисову Гриву, Рахью, Пробу, Углово, Романовку, Всеволожск и Приютино к мемориалу «Цветок жизни» во Всеволожске. Поэтому городков было два: стартовый у «Разорванного кольца» и стартово-финишный у «Цветка жизни». Трасса марафона 2026 года, как указано на probeg.org, имела сертификат WA-AIMS.

Лимит времени в 2026 году был 6 часов на марафон, 1 ч 30 мин на 10 км, час на 5 км и 20 минут на километр. Кто не укладывался, того судьи снимали с трассы и сажали в автобус, который ехал за последними бегунами. Маршруты 2027 года могут отличаться: осенью 2026 года организатор сообщил, что на Дороге жизни реконструируют памятники и саму трассу, а маршруты коротких дистанций утвердят отдельно.

Марафон 2026 года выиграли Александр Сторожев за 2:30:47 и Ксения Авдеева за 2:56:44. Лучшие результаты за всю историю забега в базе probeg.org — 2:23:45 у Дмитрия Кондрашова (2001) и 2:47:27 у Елизаветы Ерохиной (2021).

Дистанции и регистрация

Дистанций четыре: марафон, 10 км, 5 км и 1 км. В 2026 году на километр допускали детей с 6 лет, а на 5 км — подростков с 14 лет, если у них есть разряд по лёгкой атлетике.

Регистрация открылась 28 сентября 2026 года. Первым этапом в продажу вышел марафон, на него 2300 слотов, а запись на 10, 5 и 1 км открывается вторым этапом, после того как организатор утвердит маршруты и расписание коротких дистанций. Регистрация работает до 30 января 2027 года, если слоты не закончатся раньше.

Цена марафона растёт по мере продажи слотов: от 4000 до 5400 ₽, в октябре 2026 года слот стоил 5400 ₽. При покупке можно добавить страховку. Для части бегунов есть льготы: бесплатно бегут участники с ограниченными возможностями, ветераны Великой Отечественной войны, дети войны и блокады; половину взноса платят ветераны боевых действий, участники СВО, пенсионеры и многодетные, а студенты получают скидку 30%. Льготных слотов ограниченное число, заявку на скидку отправляют на почту support@heroleague.ru.

При регистрации выбирают стартовый кластер по целевому времени. На марафоне их шесть, от A (быстрее 3 часов) до F (4:34:00 и медленнее). В 2026 году кластеры стартовали волнами по порядку, а для A и B нужно было подтвердить скорость результатами забегов или тренировок за 2025–2026 годы. В пакет марафонца входят номер с чипом хронометража, рюкзак для обуви и носки, а на финише дают медаль.

В день старта

В 2026 году стартовые пакеты выдавали только заранее, 23 и 24 января с 12:00 до 20:00 в Петербурге, на набережной Обводного канала, 118С (Vokzal 1853). В день старта номера не выдавали. Городки открылись в 8:15, первым в 9:00 стартовал километр, в 9:20 — 5 км, в 10:30 — марафон и в 10:50 — десятка. Старт и финиш далеко друг от друга, поэтому в 2026 году участников возили автобусы; схему и расписание проезда к старту и обратно смотрите на сайте организатора. В городках были камеры хранения, раздевалки и горячее питание.

Как подготовиться

Основа подготовки к марафону — длительные пробежки, которые постепенно становятся длиннее, и спокойный объём. К январскому старту почти всё это придётся бегать зимой, в холод и по снегу. Часть длительных бегайте в той одежде и обуви, в которых выйдете на старт: так вы заранее поймёте, не жарко ли вам на третьем часу бега и не скользит ли подошва на снегу. Как одеваться и тренироваться в мороз, мы рассказали в статье о беге зимой, а как питаться на дистанции — в статье о питании на марафоне.

План на 5–10 км или марафон можно собрать в генераторе Бегоплана. Если цель уже понятна, подойдёт готовый план, например марафон за 4 часа или 10 км за 50 минут.