Часовой бег в Городце
Часовой бег в Городце проходит в первых числах ноября на стадионе «Спартак» на улице Новой. Дистанции у него нет: все стартуют вместе, бегут ровно час, и каждый пробегает столько, сколько успеет. Забег проводят больше двадцати лет, а организует его управление по физической культуре и спорту администрации Городецкого муниципального округа. В 2025 году финишировали 115 человек: 48 из них живут в самом Городце, остальные приехали из Нижнего Новгорода, Заволжья, Балахны, Бора, Павлова и других городов области.
Трасса
Весь час бегут по стадиону «Спартак» кругами, так что подъёмов и спусков здесь нет. Свой темп удобно проверять на каждом круге, а друзья, которые пришли поболеть, видят вас много раз за забег.
История и результаты
Первый часовой бег в Городце прошёл 7 ноября 2002 года, тогда финишировал 51 человек. По сохранившимся протоколам больше всего бегунов собралось в 2009 году — 124. С тех пор на старт обычно выходит около сотни человек: 108 в 2022 году и 115 в 2025-м.
Разброс результатов на часовом беге большой, и это хорошо видно по протоколу 2025 года. Последние участники пробежали за час около 5,9 км, половина бегунов — больше 11,3 км, а победитель Павел Дедешин из Павлова — 17 040 м. У женщин выиграла Евгения Кулигина из Нижнего Новгорода с результатом 14 540 м. Бегут здесь и дети: в 2025 году в протоколе было 22 участника от 10 до 17 лет, и мальчик из группы 10–12 лет пробежал 14 480 м.
Лучшие результаты в тех протоколах, что есть в архиве, показаны давно. У мужчин это 17 892 м Виталия Логинова из Иванова, пробежанные в 2014 году, у женщин — 15 800 м Валентины Бочагиной из Лыскова в 2005 году. Бочагина выигрывала часовой бег в Городце четыре раза: в 2002, 2004, 2005 и 2006 годах.
Дистанции и регистрация
В 2026 году часовой бег проводят как открытый легкоатлетический фестиваль, и он несоревновательный. Пробежанные метры не учитывают, победителей и призёров не определяют: каждый сам решает, сколько он пробежал. Приглашают всех желающих, без ограничений по полу и возрасту, а каждому участнику вручают сувенир. Все расходы на фестиваль берёт на себя управление по физической культуре и спорту.
А в 2025 году это было соревнование: победителя определяли по метражу за час, зачёт вели в возрастных группах от 10–12 лет до 70 лет и старше, а победителям групп вручали медали и грамоты.
В день старта
Записываются на стадионе «Спартак» в день забега, в 2026 году — с 9:30 до 10:45. Общий старт по положению 2026 года — в 11:00. Вопросы можно задать организаторам по почте zabotin-69@mail.ru или по телефону (83161) 9-27-43.
Как подготовиться
Главная задача на таком старте — бежать час без остановок. Если целый час бега вам ещё тяжело, начните с чередования бега и ходьбы и постепенно удлиняйте беговые отрезки, как в нашей статье о том, как начать бегать. Большую часть пробежек делайте спокойными, в разговорном темпе: почему это работает, мы разобрали в статье о беге на низком пульсе.
Тем, кто хочет пробежать час на результат, подойдёт подготовка к 10 км: спокойные пробежки, одна длительная на 70–90 минут в неделю и одна темповая тренировка, где 20–30 минут держите темп, который собираетесь держать на забеге. Сколько вы пробежите за час в своём темпе, можно посчитать в калькуляторе темпа и времени. План на 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана или взять готовый, например 10 км за 60 минут.