Сосновый трейл
«Сосновый трейл» — летний трейл на 5 и 15 км по Рудничному бору, сосновому лесу в черте Кемерова. Его с 2019 года проводит местная команда «КУЗБАССТРЕЙЛ», обычно в субботу в середине июля. На 15 км разыгрывают Чемпионат Кузбасса по трейлраннингу, а на 5 км — Открытый кубок Кемерова. Больше всего финишёров было в 2025 году, 200 человек, а в 2026-м финишировали 143. Зимой та же команда проводит в этом бору «Новогодний забег» и забег ко Дню защитника Отечества, оба на 15 км.
Трасса
Старт и финиш — у здания лыжного проката спортивной школы олимпийского резерва №3 на улице Волкова, 45. Рудничный бор — особо охраняемая природная территория, почти 400 гектаров леса среди жилых кварталов, и вся дистанция проложена внутри него. С 2025 года бегут по «лыжной пятёрке» спортшколы: это круг лыжной трассы длиной 5 км с набором высоты 150 м. Пятёрку проходят один раз, пятнашку — три круга, и за 15 км набирается 450 м подъёмов.
В 2026 году круг разметили целиком, на местах, где легко свернуть не туда, стояли волонтёры, а на контрольных пунктах судьи отмечали каждого участника. Пункт с водой был на 2,5 км, а в конце каждого круга — с водой, изотоником, колой и апельсинами. В 2025 году контрольное время было 45 минут на 5 км и 2 часа 15 минут на 15 км. В 2026-м последний финишёр пятнашки попал в протокол со временем 2:22:44.
Половина финишёров пятнашки в 2026 году уложилась в 1:28. Лучшее время на трёх кругах показали победители 2026 года: Александр Митрохин из Кемерова пробежал за 56:53, а Жанна Меньшова, тоже кемеровчанка, — за 1:08:47. На пятёрке в 2026 году выиграли Александр Гуреев за 18:10 и Анна Максутова за 23:49.
До 2025 года дистанция была одна и длиннее: в 2019 и 2020 годах бежали 13 км, с 2021 по 2024 год — 14 км. По положению 2024 года это был один большой круг вокруг бора с набором 380 м — через лесные тропы, бурелом, высокую траву и кусты, с земляными и осыпными спусками и подъёмами крутизной около 45°.
Дистанции и регистрация
В 2025 году обе дистанции стартовали вместе, в 10:00. Пятёрку организатор предлагает новичкам и любителям скорости. В 2025 и 2026 годах на ней награждали по пять лучших мужчин и женщин, а в 2025-м возрастных групп на этой дистанции не было.
Пятнашка — главная дистанция, на ней разыгрывают чемпионат области. В 2025 году призы получили тройки лучших в абсолюте и в возрастных группах: у мужчин с 40 лет, у женщин с 30. Медаль финишёра дают всем, кто закончил дистанцию.
Записываются на сайте организатора, в 2026 году регистрацию открыли 20 марта. В 2025 году мест было 135 на 15 км и 75 на 5 км, а в 2026-м уже в конце мая организатор предупреждал, что слоты заканчиваются. Из нестандартных условий — обязательная страховка от несчастного случая для бега или трейлраннинга, которая действует в день старта. В 2026 году полис принимали распечатанным или в телефоне.
В день старта
Стартовый городок — на поляне у лыжного проката, въезд в бор и парковка со стороны улицы Терешковой. В 2026 году стартовые пакеты выдавали накануне, в пятницу с 15:00 до 20:00, а утром в день старта, с 8:00 до 9:30, — только иногородним. Кто не забрал пакет к 9:30, терял регистрацию без возврата взноса, а освободившиеся слоты с 9:30 до 9:40 продавали на месте. Электронный чип выдавали утром в день старта, его крепили на голень ближе к щиколотке, а номер просили держать на виду: на груди, на поясе спереди или на бедре.
Бегут в любую погоду. В положении 2024 года организатор советовал трейловые кроссовки с глубоким протектором, потому что в дождь земляные подъёмы и спуски размокают. Ещё он просил закрыть ноги ниже колен гетрами или тайтсами, надеть очки от веток и перед стартом обработаться репеллентом от клещей.
Как подготовиться
На 5 км приходится 150 м набора — в среднем 30 м вверх на каждом километре, и столько же вниз. Для того, кто бегает по ровному городу, это заметная разница, поэтому раз в неделю стоит бегать холмистый маршрут или короткие повторы в горку. Спускаться тоже нужно учиться: на земляной тропе нога ставится иначе, чем на асфальте. Часть лёгких пробежек полезно переносить на лесные тропы, чтобы привыкли голеностопы.
Для 15 км главная тренировка — длительная пробежка раз в неделю. Её удобнее считать по времени, а не по километрам, и бегать в тех трейловых кроссовках, в которых выйдете на старт. В 2025 и 2026 годах с конца мая организатор бесплатно тренировал зарегистрированных участников прямо в бору, по понедельникам и четвергам в 19:00: бегали по два соревновательных круга. Если вы только начинаете, с первыми неделями поможет статья как начать бегать, а почему лёгкие пробежки нужно бегать медленно — статья о беге на низком пульсе. План на 5 или 10 км можно собрать в генераторе Бегоплана.