Ultra TrailSamara Marathon

Ultra TrailSamara Marathon, или UTSM, — осенний трейл в посёлке Прибрежном Красноглинского района Самары. Его проводит самарская команда TrailSamara (АНО «Джи-Трасса» GTrail), первый старт прошёл в ноябре 2018 года. Беговых дистанций пять, от 5 до 70 км, а вокруг них организатор собирает целый фестиваль: скандинавскую ходьбу, каникросс, командный забег, рогейн и детский забег. В 2025 году финишировали 221 человек, из них 12 — на 70 км.

Трасса

Центр старта — ДК «Пламя» на улице Прибрежной, 2А: здесь выдают номера и награждают призёров. Старты выносные, на опушке леса у дома 24 по улице Парусной, в пяти минутах ходьбы от ДК. По описанию организатора, с трассы открывается панорамный вид на Волгу и Жигули: дистанции на 12,8 и 20 км проходят по видовой тропе на Самарскую Луку.

Дистанции заметно различаются рельефом. Самая короткая, 5,2 км, почти плоская: на ней набирается всего 30 м, и организатор называет её спринтерской тропой через лес. На 12,8 км подъёмов уже 170 м. Лестницы и оврагов на этой трассе нет, но она проходит по той же видовой тропе. Двадцать километров с набором 310 м добавляют лестницу на гору имени Грушина и овраг, а сорок километров (40,3 км, 640 м набора) — это два круга по этой трассе.

Самая длинная дистанция, 70,6 км с набором 910 м, автономная и без разметки. Участники бегут по GPS-треку до Тольятти и обратно, а последние 20 км проходят по трассе двадцатки, тоже через гору имени Грушина. Остальные трассы размечены: в 2024 году это была сигнальная лента через каждые 10–300 м. В 2026 году на 70 и 40 км по три пункта питания, на 20 км — один. В 2024 году участники 70 км могли забросить вещи на 25-й и 50-й километр.

В 2024 году на 70 км действовали промежуточные лимиты: 25 км за 3 часа, 50 км за 6 часов и финиш за 9 часов. На остальных дистанциях контрольное время было 1 ч 30 мин на 5 км, 2 часа на 12 км, 3 часа на 20 км и 4 ч 30 мин на 40 км. В 2025 году 70 км выиграли Максим Крылов за 6:33:48 и Анна Попова за 8:23:44, её время в протоколе отмечено как рекорд дистанции. На 40 км победитель пробежал за 3:09:48, на двадцатке — за 1:30:06 у мужчин и 1:39:43 у женщин.

Дистанции и регистрация

7 ноября 2026 года дистанции стартуют по очереди, от длинной к короткой:

• 70 км в 5:00;
• 40 км в 9:30;
• 20 км в 11:00;
• 12,8 км в 12:00;
• 5,2 км в 13:05.

В те же часы на трассу выходят скандинавская ходьба на 12 км (11:05), каникросс на 5 км (13:00) и команды на пятёрке (13:05). Ещё один формат — рогейн, поиск контрольных пунктов в лесу по карте: 3 часа в парах, 2 часа в одиночку или часовой Open с 12 лет. На него записываются отдельно, через orgeo. После основных стартов у ДК бегут дети до 12 лет, их дистанция 300 м.

Запись на беговые дистанции идёт на toplist.run. Число мест ограничено: 10 на 70 км, 20 на 40 км и по 50 на 20, 12,8 и 5,2 км. Взнос растёт по мере приближения старта. С 24 октября 2026 года он стоит от 3390 до 3490 ₽: 3390 ₽ на 5,2 и 12,8 км, 3490 ₽ на 20, 40 и 70 км. Каникросс стоит 2990 ₽, скандинавская ходьба — 3190 ₽, детский забег — 600 ₽.

Финишёры получают медаль и горячее питание. Медаль UTSM — третья часть пазла из медалей трёх трейлов организатора: Песчаного трейла, Тип-тяв трейла и самого UTSM.

На 40 и 70 км по регламенту 2024 года пускали только подготовленных бегунов. После регистрации нужно было связаться с организатором, перечислить пройденные марафоны и ультрамарафоны с годом и временем и показать тренировочный отчёт за последние три месяца; если опыта не хватало, организатор мог отказать в допуске и вернуть взнос в течение недели. Тогда же всем участникам требовалась страховка от несчастного случая на время старта. По регламенту 2023 и 2024 годов дистанцию 70 км проводили, только если на неё записывалось не меньше 10 человек. На 70 км нужны были часы или другой гаджет с загруженным треком: умение им пользоваться проверяли на регистрации, а после финиша трек показывали судье.

Обязательное снаряжение на 70 км в 2024 году:

• ветрозащитная куртка и головной убор;
• фонарь и запасной фонарь, отдельный от телефона;
• заряженный телефон с номером организатора и GPS-устройство с треком;
• запас воды не меньше 1 л и еда на всю дистанцию;
• свисток, аптечка, зажигалка или спички в гермоупаковке и спасательное одеяло.

На 40 км список был короче: без фонарей, зажигалки и одеяла, а GPS только рекомендовали. Снаряжение могли проверить в любой точке трассы, а за нарушение правил регламент 2024 года предусматривал штраф от 3 до 120 минут или дисквалификацию.

В день старта

Номера, чипы и подарки выдают в ДК «Пламя» с 8:30 до 13:00. Участники 70 км приходят туда раньше: регистрация у них с 4:00 до 4:30, затем проверка снаряжения и общий выход на старт, до которого около 2 км. Награждение в ДК начинается около 14:30, по мере того как определяются призёры, а в 16:00 фестиваль закрывается.

Как подготовиться

По горным меркам набор здесь скромный: на двадцатке выходит около 15 м подъёма на километр. Зато на 20, 40 и 70 км есть лестница на гору имени Грушина и овраг. Раз в неделю бегайте холмистый маршрут или повторы в горку, на лестнице переходите на быстрый шаг, а вниз сбегайте по неровной тропе, чтобы привыкнуть ставить ногу на грунт. Зачем бегуну холмы, объясняет рецензия «Бег с Лидьярдом».

Для 40 и 70 км главная тренировка — длительная пробежка по тропам, которую удобнее считать по времени, а не по километрам. Бегайте её с тем рюкзаком и снаряжением, с которыми выйдете на старт, и ешьте на ходу то же, что возьмёте на трассу: как считать углеводы на длинной дистанции, разбирает статья о питании на марафоне. Тем, кто идёт на 70 км, стоит заранее пройти несколько отрезков по треку в часах, а часть длительных пробежать с фонарём: старт в 5:00, и первые часы приходятся на ноябрьскую темноту.

Лёгкие пробежки держите по-настоящему медленными, почему — объясняет статья о беге на низком пульсе. План на 10 км для пятёрки и 12,8 км можно собрать в генераторе Бегоплана.