ASICS Sonicblast 1: плотные кроссовки для темповых

Фото: ASICS

Sonicblast — тренировочные кроссовки ASICS для темповых и пороговых пробежек, они вышли в сентябре 2025 года вместе с Megablast. Подошва у них высокая: 46 мм под пяткой и 38 мм под носком, эту высоту называют стеком. Разница между пяткой и носком, или дроп, — 8 мм.

Сверху лежит новая пена FF Turbo², упругий термопластичный полиуретан, а снизу FF Blast Max, из которой целиком сделана подошва Novablast 5. Между слоями спрятана пластина длиной в три четверти стопы. Она из Pebax, упругого пластика, который гнётся легче карбона. При такой высоте подошвы один кроссовок весит 255 г в мужском US 9, столько же, сколько Novablast 5. ASICS называет модель быстрыми кроссовками на каждый день, а на Reddit их ещё до выхода прозвали «Novablast с пластиной».

В августе 2026 года вышли Sonicblast 2: по замерам RunRepeat они на 10% легче и заметно гибче, а пластину переделали. Обсуждения, по которым написан этот обзор, собраны до их выхода, поэтому всё, что ниже, относится к первой версии. Мнения о ней полярные: в одном и том же обсуждении один владелец называет Sonicblast любимыми кроссовками, а другой продал пару и пишет «большой провал».

Вердикт

Sonicblast лучше всего работают на тренировках в темпе: пороговых, длинных темповых, отрезках в темпе 10 км и полумарафона. Ради таких тренировок их чаще всего и берут довольные владельцы. Бегун ростом 187 см и весом около 90 кг пробежал в них 5 отрезков по 6 минут по 5:10–5:30/км и описал ощущение как «жёсткую пружинистость». Самая яркая история у бегуна, который раньше бегал только в Kayano: в Sonicblast он выбежал полумарафон из 1:36 и 10 км из 45:07, и теперь в Kayano ему кажется, что он бежит медленнее, чем раньше.

Главная претензия к ним — жёсткость: семь владельцев жалуются на твёрдую пену и подошву, которая почти не гнётся. Один бегун пробежал в них забег на 5 км и остался доволен, а пробежку до старта и обратно возненавидел: на медленном темпе они, по его словам, «каменные». Ещё один вырезал из своей пары пластины, склеил кроссовки обратно и пишет, что бегать так стало намного приятнее.

Главный конкурент у них внутри самой ASICS: трое владельцев, которым Sonicblast в целом нравятся, при новой покупке взяли бы Megablast или Superblast 2. Перед покупкой их стоит померить, потому что носок узкий. С ресурсом ясности нет: никто из владельцев не пишет, сколько километров набегал, хотя у одного в этих кроссовках уже несколько пробежек по 25 км.

Преимущества

• Раскрываются на пороговых и темповых. За это их хвалят одиннадцать владельцев. Бегун весом 60 кг лучше всего чувствует их на длинных отрезках в темпе от 10 км до полумарафона и на пороговых интервалах, а забег на 5 км в них бы не бежал. Другой владелец, 78 кг, называет их «узким Superblast с жёсткой пластиной» и считает экономичными и быстрыми на отрезках от порогового до марафонского темпа.
• Устойчивые для такой высоты. Об этом пишут шесть владельцев. Бегун из Австралии перемерил в магазине модели Adidas, Hoka и Saucony и решил, что Sonicblast лучше всех: они «гораздо устойчивее большинства кроссовок с такой пеной». Двое сравнили напрямую: Brooks Hyperion Max 3 чуть быстрее, Nike Zoom Fly 6 мягче и прыгучее, но обе модели держат стопу хуже. Причину владельцы видят в пластине и плотной пене. Есть и обратные мнения. Один владелец к 16 км на пороговых начинает терять устойчивость, другому они кажутся неустойчивыми на отрезках быстрее темпа 10 км, а ещё один комментатор считает неустойчивой пятку из-за короткой пластины.
• Нравятся любителям плотных кроссовок. Пятеро считают плотность достоинством. Владелец, который сносил несколько пар Adidas Boston 10, называет Sonicblast их родственниками и признаётся: «Обычно мне нравятся как раз те кроссовки, которые обзорщики ругают за жёсткость».
• Годятся как единственная пара в поездку. Тот же бегун берёт их в командировки одной парой на всё, хотя дома на лёгкие пробежки не надевает. Бегун весом 60 кг пишет то же самое: если бы на неделю можно было взять только одни кроссовки и в плане стояли тренировки, он бы взял эти. Разминку и заминку в них бегают спокойно.
• Удобный верх. Его хвалят трое: сидит лучше, чем у Superblast 2, «обнимает стопу», а владелец, который считает модель провалом, признаёт, что верх удобнее, чем у Novablast. Одному бегуну верх показался грубоватым, почти гоночным, хотя дышит он хорошо.
• Цепкая подошва. Резина ASICSGRIP та же, что у Superblast 2 и гоночных Metaspeed. Бегун весом 60 кг отдельно хвалит сцепление на мокром асфальте, а по ровной утоптанной грунтовке, по словам другого владельца, в них тоже можно бегать.

Недостатки

• Жёсткие. Это самая частая жалоба, и жалуются сразу на две вещи: на плотную, твёрдую пену и на подошву, которая почти не гнётся. Владельцы называют их «мёртвыми» и «каменными», двое сравнивают с деревянными досками. Бегуну с травмой большого пальца нужна была как раз негнущаяся подошва с рокером, то есть изогнутая, чтобы перекатывать стопу. Её он получил, но пена оказалась ещё и твёрдой, и через несколько недель он продал пару: «Как бежать на доске». Есть и обратные мнения: двоим кроссовки жёсткими не кажутся, а одному на примерке показались мягче Megablast и Superblast.
• Топорные на медленном темпе. Так пишут четверо, и на восстановительные пробежки даже те, кто Sonicblast любит, берут другие кроссовки. Один владелец видит их наоборот: для него это спокойные кроссовки для неспешного бега. Он купил по паре маме и сестре, и им понравилось, а сам заскучал.
• Дальше 15–16 км нравятся не всем. Четверо владельцев к этой дистанции устают, теряют устойчивость или хотят переобуться, а у бегуна весом около 98 кг на длинных темповых стопа начинала болеть уже после 8 км. Трое пробегали в них 16–25 км без жалоб. Это ощущения на длинной пробежке, о ресурсе пены они ничего не говорят.
• Узкий носок. Он уже, чем у Novablast, и RunRepeat по замеру тоже относит колодку к узким. Владелец с размером US 11 вернул пару, потому что основание большого пальца свешивалось с подошвы. У другого выскальзывала пятка, помогла тугая шнуровка. Бегуну с узкой стопой, наоборот, они чуть широки.
• Боль в лодыжке у одного владельца. Он трижды сходил с пробежки на 3–7 км из-за острой боли в лодыжке, хотя в Novablast 5 и даже босиком боли не было, и в итоге отказался от Sonicblast. Это единичная история, у других владельцев таких жалоб нет.
• Ресурс неизвестен. Итогового километража никто не называет, а единственная оценка «ужасный ресурс» дана без цифр.
• Мелочи. Один владелец пишет, что они громко шлёпают по асфальту. Ещё двое называют их скучными: «Добротно, но без восторга».

Сравнение с конкурентами

Кому подойдут

Sonicblast подойдут бегуну, которому нужна отдельная пара для пороговых, длинных темповых и отрезков в темпе 10 км и полумарафона и которому нравятся плотные кроссовки вроде Adidas Boston 10. Вес, судя по отзывам, решает мало: довольны и бегун весом 60 кг, и бегуны по 78–90 кг. Их хвалят те, кому мягкие Zoom Fly 6 или Vomero Plus показались шаткими, и бегун, который перешёл на них с тяжёлых Kayano. Тренировка до 15 км в рабочем темпе — их сильная сторона.

Кому не подойдут

Если вы ищете одни кроссовки на все пробежки, включая лёгкие и восстановительные, Sonicblast, скорее всего, покажутся слишком жёсткими: на медленном темпе на это жалуются даже их поклонники. На длинные дальше 15–16 км несколько владельцев берут Superblast 2. С широкой стопой их надо мерить внимательно или искать широкую версию, а тем, кто любит мягкий отскок, больше понравятся Megablast или Zoom Fly 6. А если для вас важен проверенный ресурс, в отзывах о нём пока ничего нет.

Характеристики

• Тип: шоссейные тренировочные кроссовки с пластиной для темповых и пороговых
• Пена: FF Turbo² (A-TPU) сверху, FF Blast Max снизу
• Пластина: Pebax (ASICS называет её Astroplate), на три четверти длины стопы, между слоями пены
• Дроп: 8 мм по ASICS, замер RunRepeat — 9 мм
• Вес: 255 г в мужском US 9, женская версия 224 г (по данным Doctors of Running и RunRepeat)
• Стек: 46/38 мм (пятка/носок) в мужской версии, 45/37 мм в женской; замер RunRepeat — 45,4/36,4 мм
• Подошва: ASICSGRIP
• Ширина: стандартная, на распродажах встречалась и широкая версия; колодка узкая по замеру RunRepeat
• Ресурс: в отзывах не указан
• Выход: сентябрь 2025 года; Sonicblast 2 вышли в августе 2026 года

Источники

Обзор основан на 15 обсуждениях и 507 комментариях с Reddit (r/RunningShoeGeeks, r/AskRunningShoeGeeks).