ASICS Superblast 3: мягкие кроссовки для длинных пробежек

Фото: ASICS

Superblast — линейка ASICS для длинных пробежек, с которой началась мода на супертренеры: так называют высокие тренировочные кроссовки с пеной от гоночных моделей, но без пластины. Третья версия вышла в марте 2026 года, и главное изменение в ней — верхний слой подошвы. Вместо FF Turbo+ там теперь FF Leap, мягкая и упругая гоночная пена ASICS на основе термопластичного полиуретана (A-TPU). Нижний слой остался прежним, из плотной FF Blast+. Под пяткой стало 46,5 мм пены (эту высоту называют стеком), на 1,5 мм больше, чем у SB2, а один кроссовок весит 239 г, на 10 г меньше.

Владельцы описывают перемену одной фразой: SB3 стали мягче, упруже и удобнее, но отдали часть жёсткости, за которую любили вторую версию. Поэтому поклонники SB2 разделились. Одни наконец получили удобные кроссовки для спокойных длинных, другие вернулись к старым парам или ушли на Megablast. Если выбираете между версиями, загляните в наш обзор Superblast 2 и в разбор всей линейки Superblast.

Вердикт

SB3 лучше всего делают то, что второй версии давалось хуже всего: спокойную длинную пробежку. Автор самого подробного обзора в обсуждениях весит 73 кг, бегает лёгкие на 6:00–6:30/км и готовится к марафону в Канберре. За 120 км он пробежал в SB3 длинную до 31 км и пишет, что амортизация была ровной всю дистанцию, а на лёгком темпе кроссовки «мягкие, прощают ошибки, и в них легко катиться». Похожими словами SB3 хвалят около двадцати владельцев, в том числе бегун, который продал SB2 после пары пробежек.

За мягкость платят темпом и устойчивостью: шестеро владельцев пишут, что на быстром отрезке SB3 вязнут, «как будто бежишь по грязи». Семеро чувствуют, что SB3 держат стопу хуже второй версии, а одному на поворотах кажется, что он вот-вот подвернёт голеностоп. Владелец второй версии говорит так: «SB2 были швейцарским ножом, который жил вечно. SB3 — мягкие кроссовки с максимальной амортизацией. Это нормально, просто того зверя, каким были SB2, тут нет».

Ресурс SB3 пока никто не проверил. Самые большие пробеги в обсуждениях около 150 км, а у семи владельцев уже к 50–130 км заметно стёрся внешний край носка. SB2 обычно жили 800–1500 км, поэтому для тех, кто выбирал Superblast за долговечность, это пока главный открытый вопрос.

Преимущества

• Мягкие и упругие на лёгком темпе. Пена сначала проседает, а потом отдаёт энергию, и мягкость не превращается в вязкость. Владелец двух пар SB2, который бегает в SB3 только длинные и медленные пробежки, называет их «улучшением почти во всём». Другой пишет короче: «Совсем другие, чем SB2: пружинят, не кирпич и не шлёпают».
• Удобны с первой пробежки. Разнашивать SB3 не нужно, хотя вторую версию владельцы разнашивали по 80–160 км. Верх мягче и просторнее, чем у SB2 и Megablast: у одного владельца в SB2 тёрся мизинец, а в SB3 пальцам свободно.
• Лёгкие для такой высоты. При 46,5 мм пены под пяткой один кроссовок весит 239 г, как обычные кроссовки на каждый день. Владельцы, сравнившие SB3 с Nike Vomero Plus, первым делом вспоминают вес: «Столько подошвы и отдачи в таких лёгких кроссовках».
• После длинных ноги устают меньше. Из пяти владельцев SB3 и Vomero Plus в одном обсуждении четверо для длинных выбирают SB3, а пятый бегает в обеих моделях одинаково. Один объясняет: «После длинных я чувствую себя менее побитым». Бегун, который пробежал в SB3 марафон, взял их как раз за это: «Хотел что-то щадящее для ног, чтобы быстрее восстановиться к забегу на 50 км через шесть недель».
• Устойчивее многих мягких конкурентов. SB3 держат стопу хуже второй версии, но увереннее Megablast, Novablast 5 и Vomero Plus: так пишут четверо владельцев. Автор обзора на 120 км поставил устойчивости 8 из 10: «Сопоставимо с SB2 и лучше, чем у Megablast».

Недостатки

• Хуже держат темп. Об этом пишут шестеро, в основном бывшие владельцы SB2: «Пытаешься прибавить — и ничего, просто тяжело». Автор обзора на 120 км считает, что на марафонском темпе SB2 лучше держат шаг. Пятеро с этим спорят: они ускоряются в SB3 без проблем, а один называет лучшим для них темп около 5:00/км. Даже один из самых довольных владельцев оговаривается, что для интервалов SB3 не взял бы.
• Менее устойчивы, чем SB2. Семь владельцев считают SB3 слишком мягкими для уверенной постановки стопы. Один не стал бы бежать в них марафон: к концу дистанции проседание пены и нестабильность отнимут слишком много сил. У SB3 появился широкий бортик пены снаружи, и одному владельцу кажется, что из-за него стопа заваливается внутрь.
• У части владельцев болят стопа или икры. Жалоба всплывает часто: около пятнадцати человек пишут о боли под сводом или у мизинца, онемении стопы, забитых икрах. Больше половины этих историй собралось в одной ветке, которую и открыли вопросом про боль, и часть из них связана с резким стартом: бегун 110 кг, который обычно бегает по 5 км, первую же пробежку в SB3 сделал вдвое длиннее. Одному владельцу помогла более жёсткая стелька, другому — перешнуровка.
• Быстро стирается внешний край носка. Об этом пишут семеро. Бегун весом 62 кг бегает только по асфальту, и уже к 69 км пена снаружи носка у него стёрлась сильнее, чем у Megablast на 270 км и Adidas Evo SL на 400 км: «Виню кроссовки, а не свою технику». Трое других на 70–150 км такого не видят, ещё один считает потёртости косметикой, а в тесте на истирание RunRepeat подошва SB3 показала хороший результат.
• Расцветки. Три обсуждения из одиннадцати почти целиком о дизайне: «тепловая карта Strava», «доплеровский радар», «будто рисовал пятилетний ребёнок». Защитники тоже есть: на пёстрой расцветке не видно грязи, а в утечках ASICS показывала и белую, и почти чёрную версии.
• Цена. $210 в США и €249 в Европе, на $10 дороже SB2. Скидки на Superblast бывают редко, зато вторую версию после выхода третьей продавали за $150.

Чем отличаются от Superblast 2

Геометрия у SB3 почти та же: широкая платформа, дроп (разница высоты под пяткой и под носком) 8 мм, пластины нет. Выраженного рокера, то есть скруглённой подошвы, которая перекатывает стопу, как не было, так и нет. Поменялась пена, и вместе с ней характер.

Поэтому в обсуждениях не раз советуют менять SB2 на Megablast, а SB3 брать для другой работы. Владелец всех трёх моделей объясняет: «Megablast делают то, что умели SB2, только легче и упруже. А SB3 лучше справляются со спокойным бегом, единственным, что SB2 не давалось». Поэтому несколько владельцев держат обе пары: Megablast на темповые и длинные с марафонским темпом, SB3 на лёгкие и спокойные длинные.

Сравнение с конкурентами

Кому подойдут

SB3 подойдут, если вы готовитесь к полумарафону или марафону и ищете кроссовки для лёгких и длинных пробежек в спокойном темпе, примерно 6:00–7:00/км. Особенно они понравятся тем, кому SB2 казались жёсткими и шумными: третья версия мягче, удобна с первой пробежки и меньше шлёпает. Бегун с темпом около 6:50/км пробежал в SB3 марафон и пишет, что было удобно всю дистанцию. Лучше всего SB3 работают в паре с быстрыми кроссовками вроде Megablast или Evo SL, которые берут на себя темповые и интервалы.

Кому не подойдут

Если вам нужны одни кроссовки и на длинную, и на марафонский темп, SB3, скорее всего, разочаруют: на быстром отрезке они вязнут, и бывшие владельцы SB2 ради такой работы уходят на Megablast. Если вы привыкли к жёстким кроссовкам или голеностоп у вас легко подворачивается, к мягкой и высокой подошве придётся привыкать, и начинать с длинной точно не стоит. А если вы выбирали Superblast прежде всего за ресурс второй версии, подождите отзывов с большим пробегом: пока у части владельцев носок заметно стирается уже к 100 км.

Характеристики

• Тип: шоссейные тренировочные, для лёгких и длинных пробежек
• Пена: сверху FF Leap (A-TPU), снизу FF Blast+ (EVA)
• Пластина: нет
• Дроп: 8 мм
• Вес: 239 г (US 9 муж.), замер RunRepeat — 235 г
• Стек: 46,5/38,5 мм (пятка/носок), замер RunRepeat — 45,8/37,7 мм
• Подошва: ASICSGRIP и AHAR LO
• Цена: $210, €249
• Размер и ширина: верх просторнее, чем у SB2 и Megablast; только стандартная ширина
• Ресурс по отзывам: пока неизвестен, самые большие пробеги в обсуждениях около 150 км
• Выход: март 2026 года

Источники

Обзор основан на 11 обсуждениях и 944 комментариях с Reddit (r/RunningShoeGeeks, r/AskRunningShoeGeeks, r/trailrunning).